10 znamení jasného dne Váš manžel je kořenem vaší deprese
Ve špatných vztazích se můžete cítit depresivně. Dávejte pozor na tyto sdělovací značky!
Deprese může pocházet z poruchy moci. Pokud se ve vztahu cítíte bezmocní, ať už obecně, nebo kvůli konkrétnímu problému, je vysoká pravděpodobnost, že se deprese vkradne do vašeho emocionálního stavu. Deprese se může cítit jako pod věčným temným mrakem. Způsobuje také neobvykle negativní myšlenky o sobě, druhých a vaší budoucnosti. Pokud se cítíte bezmocní, prožíváte temné nálady nebo si všímáte neobvykle negativních myšlenek, může být na čase zkontrolovat vzorce komunikace ve vašem vztahu a zjistit, zda je váš vztah důvodem.
Zde je třeba si uvědomit 10 varovných signálů vztahů. Naštěstí existují opatření, která můžete podniknout v boji proti každému z těchto nebezpečí. Znamení nebezpečí nejsou polibkem smrti pro vztah. Varují vás však, abyste přijali odpovídající bezpečnostní opatření. (Uvědomte si také, že u žen i mužů je stejně pravděpodobné, že ve vztazích zažijí depresi.)
miluji tě víc než slova
1. Cítíte se ovládáni.
Deprese se může objevit, když se budete cítit menší a méně mocní než osoba, se kterou komunikujete. Ne všechny mocenské rozdíly vytvářejí depresi. Například zatímco rodič má většinu pravomocí ve zdravém vztahu rodič-dítě, pokud rodič tuto moc používá k výchově, spíše než k dominování, nad dítětem bude všechno v pořádku. Podobně mají zaměstnavatelé větší moc než zaměstnanci. V milostných vztazích mezi dvěma dospělými je sdílená moc zdravější.
2. Cítíte se kritizováni.
'Takhle se mi tvoje vlasy nelíbí.' 'Neměl jsi si koupit ten nový svetr.' Kritiky jsou potlačením. Zpětná vazba není problém, ale kritika ano. Zpětná vazba vám jemným způsobem sdělí, že něco, co jste dělali, je problematické a obvykle začíná výrokem „Já“: „Jsem nervózní, že vás muži najdou sexuálně atraktivní když nosíš své vlasy takhle, “nebo„ Cítil jsem se nepříjemně, když jsem viděl tvůj nový svetr, protože se obávám, zda budeme mít tento měsíc dost peněz na pokrytí našich účtů. “ Naproti tomu kritická slova a kritický tón hlasu činí kritiku problematickou.
můj manžel má přítelkyni a líbí se mi to
3. Váš partner vám řekne, co máte dělat.
Bosý postoj je demoralizující. I benigní příkaz jako „Jdi si pro mě, zlato,“ pravděpodobně vyvolá podráždění nebo depresi v přijímači, protože nikdo nemá rád, když mu někdo říká, co má dělat. Je lepší se zeptat. Žádosti umožňujíAnoneboNejako odpověď.
4. Váš partner se vás snaží ovládat.
Co dělat se svým časem, kontrolou financí, možností přátelství a kolik můžete navštívit svou rodinu: všechna tato chování pravděpodobně vyvolávají pocity deprese. Pamatujte: deprese může být poruchou moci. Když váš partner odejme vaši moc činit osobní rozhodnutí (nebo alespoň společně přispívat k rozhodování), může hrozit deprese.
5. Váš partner má „vždy pravdu“.
Je v pořádku, že váš milovaný má pravdu, pokud nevyžaduje, aby měl pravdupo celou dobu. Pokud má váš partner pravdu, znamená to, že neexistuje schopnost přiznat si chyby, je to problém.
6. S vaším partnerem je to „moje cesta nebo dálnice“.
Ve zdravém vztahu je třeba počítat s oběma vašimi obavami. To je pravda, ať už přemýšlíte, co jíst k večeři, nebo se rozhodnete, kde budete žít. Pokud se zdá, že se váš hlas nepočítá, budete vystaveni riziku, že se budete cítit bezmocní a depresivní.
7. Váš partner je v depresi.
Deprese je nakažlivá. Když je někdo v depresi, má tendenci vidět svět - včetně vás - přes tmavé brýle. Pokud si osvojíte názor svého partnera, klesnete také emocionálně.
8. Váš partner je podrážděný.
Hněv šíří toxickou negativní energii. Tato toxicita může u přijímače hněvu vyvolat depresi. Hněv je znepokojující a nepříjemné být svědky i pro diváky. Pro přímé příjemce hněvu je toxicita ještě větší.
9. Váš partner je hrubý.
Jak jsme již zmínili, zneužívání lze vyjádřit emocionálně v partnerském kritickém a ovládajícím přístupu, slovně pomocí volání jména nebo fyzicky tlakem, házením věcí nebo údery. Všechny tyto formy zneužívání jsou neslučitelné s milujícím vztahem. Impulz někomu ublížit je opakem impulsu milovat, vychovávat a být intimní. Jakákoli forma, jak vás potlačit, může vyvolat depresi. K dobrým pocitům přispívá jakákoli forma uznání. Je to docela jednoduché.
10. Váš partner nedělá svůj podíl.
Partner, který se aktivně podílí na projektu společného života a lásky, je potěšením pro partnerství. Ať už pro vás dva ráno míchá vajíčka, nebo se rychle rozběhne před příjezdem návštěvníků, pomoc je milující. Naproti tomu partner, který neplní svou úlohu, je pasivně provokativní. Podráždění nebo hněv, které pocítíte v reakci, signalizuje, že nezískáváte plnohodnotného dospělého partnera.
on, když to nikdo jiný neudělal
Pokud tedy nechcete, aby vás váš vztah deprimoval (a kdo by to udělal?), Věnujte pozornost těmto známkám. Diskutujte o nich se svým partnerem, ale postupujte opatrně. Stížnosti a kritika mohou vyzvat partnera, aby se buď cítil depresivně, nebo se bránil. Využijte svou nejlepší taktní komunikaci a dohodněte se na nových pravidlech pro soužití, pravidlech, která nahradí temnotu slunečním zářením pro vás oba.