15 způsobů, jak můžete na jaře ve svém životě zažít znovuzrození

15 způsobů, jak můžete na jaře ve svém životě zažít znovuzrození

A.mop


1. Zamyslete se nad tím, co jste již letos udělali a zažili. Obvykle si to necháme až do následujícího ledna, ale pauza trochu před poloviční značkou roku a přemýšlení nad tím, co se stalo, vám dá nový pohled na to, jak chcete přistupovat ke zbytku roku.

2. Určete zlozvyk, který vás nevědomky zpomaluje. Pokud hrajete na telefonu a snažíte se překonat obtížný pracovní úkol, nebo se snažíte „uvolnit“ sledováním pořadu, ale současně kontrolujete svůj e-mail, nejste nikdy plně spojeni s tím, čím jste dělá. Uvědomte si své drobné každodenní činnosti, na které byste normálně nemysleli, a ujistěte se, že jste plně přítomni v daném úkolu.

3. Znovu se spojte se starým přítelem. Udělejte to tak rychle nebo pomalu, jak chcete. Zeptejte se jich, jestli byste je mohli odletět navštívit, nebo jim prostě pošlete vtipný starý obrázek o vás dvou. Ať vám je to jakkoli nejpříjemnější, prostě najděte způsob, jak znovu nastolit přátelství, které vám dlouho chybělo.

4. Přijměte fakt, že ne každý vás bude mít rád. Část bytí v dospělosti znamená být obklopena nejrůznějšími různými typy osobnosti. Chystáte se komunikovat s mnoha lidmi, které byste jinak neměli, kvůli práci, škole a nekonečným kamarádům, se kterými se setkáte. Pokud máte někoho rádi a on vás má rád zpět, skvěle. Pokud tak neučiní, chovejte se k nim i nadále s respektem a pak neztrácejte další minutu starostí s nimi.


5. Zavázat se k jednomumalýzdravá změna pro vaše tělo. Slibujete si, že budete běhat čtyři míle denně, každý den, jakmile se oteplí, nebude fungovat. Neděláme si dobře udržování okamžitých a drastických změn našeho plánu nebo těla. Místo toho si slibte, že budete jen chodit deset minut denně, nebo vlastně sníte, snížíte trochu příjem kofeinu, nebo si dáte o jeden drink méně, když vyrazíte ven.

jak vypadat dobře pro dívku

6. Uzavřete mír s někým, kdo vám ublížil. To by mohlo, ale nemusí nutně znamenat, že je musíte konfrontovat, mít to venku a slovně vyjádřit své odpuštění. Někdy je to jen o vyrovnání se s vaším odpuštěním v sobě, abyste si vytvořili prostor pro mír a pokračovali ve svém životě.


7. Dejte si pauzu. To neznamená vzdát se nebo zlenivět, prostě to znamená trochu se uvolnit. Je naprosto možné i nadále tvrdě pracovat a přitom být k sobě laskaví - to znamená, že žádáme o pomoc, když potřebujeme pomoc, dáváme si svobodu odpojit se od práce v určitou dobu každou noc, dáváme si přestávky v den na omlazení naše mysli atd.

8. Změňte svou noční rutinu. Většina z nás obvykle usíná procházením telefonů, dokud dostatečně neunaví oči. Místo toho zkuste něco, co vám umožní klidnější usínání, aniž byste se dívali na jasnou LED obrazovku. Přečtěte si knihu, poslouchejte podcast nebo si stáhněte aplikaci jako Audible, která vám umožní poslouchat knihy na kazetě.


9. Vezměte si pobyt. Pronajměte si Airbnb přímo ve vašem městě. Nebo si na noc vezměte hotelový pokoj pro sebe. Nebo jen zůstaňte na svém místě a vyvarujte se jakýchkoli plánů. Ať už to chcete udělat jakkoli, pamatujte, že je možné se na pár dní nechat hýčkat a dát si odpočinout, aniž byste museli letět do nějakého vymyšleného karibského letoviska.

10. Zbavte se nepořádku ve svém počítači a telefonu. Naše notebooky a telefony používáme natolik, že si ani neuvědomujeme, jak neuspořádané jsou. Věnujte tedy chvilku smazání všech různých dokumentů, souborů ke stažení, snímků obrazovky, obrázků a uložených karet, které ve svém notebooku již nepotřebujete, a všechny další textové zprávy, fotografie a aplikace, které váš telefon zpomalují. Čistění zařízení, která používáte tak často, se bude cítit skvěle.

11. Zjistěte, na čem musíte nejvíce pracovat, abyste byli lepšími pro ostatní. Nutí vás to být více přítomen ve svých rozhovorech? Naučit se, jak přimět ostatní, aby se cítili více vítáni? Být méně kritický? Někdy jsem přemožen všemi věcmi, na kterých mám pocit, že na nich musím pracovat, takže místo toho nic z toho nedělám. Nulování na jednu věc však může zlepšit vaše zaměření a váš konkrétní cíl se bude zdát dosažitelnější.

12. Zkuste detox v jakékoli formě, kterou nejvíce potřebujete. Dokud je váš svěrák relativně neškodný a vy jste schopni jej zvládnout, není to něco, co byste si měli ze svého života vytrhnout. Ale dočasná pauza od něčeho, co jste zvyklí mít vždy, vám může vyčistit mysl velmi osvěžujícím způsobem.


13. Pusť osobu, kvůli které se cítíš malý. Ať je to kdokoli - spolupracovník, přítel, významný jiný - ve svém životě nepotřebujete nikoho, kdo by vám připadal bezvýznamný, smutný nebo nemilovaný. Je rozdíl mezi přítelem, který má jen špatný den, a přítelem, který vás chce jen snížit na úroveň jejich toxicity. Vaše střeva vám pravděpodobně řekne ten rozdíl.

14. Vyčistěte pokoj a nechte jen to podstatné. Nikdy nepodceňujte zázrak pustit Výrazně to zlepší váš život.

zbyli nějací dobří kluci

15. Odpusť si. Za tu hloupou věc, kterou jsi udělal na střední škole, za kterou se stále cítíš trapně. Za všechny chyby, které jste udělali při prvním zaměstnání mimo školu. Pro každého, komu jste ve svém milostném životě ublížili. Minulost je hotová. Buď tady. Zaměřte se na to být lepším člověkem,tady.