16 způsobů, jak cvičit ‚Ahimsu ', což znamená neškodit (ale neber si sračky)

16 způsobů, jak cvičit ‚Ahimsu ', což znamená neškodit (ale neber si sračky)

@sashapritchard


Ahimsa je praxe nenásilného přístupu k životu.

Není to jen upuštění od fyzického poškození. Uznává, že násilí je často jemné a začíná v mysli a u sebe, než se projeví ve světě. Ahimsa je jedním z pěti Yamas, což jsou pokyny, podle nichž mohou jogíni a další duchovní hledači žít.

Dvě zásadní nedorozumění ohledně Ahimsy spočívají v tom, že je to jen další slovo pro pacifismus a že zaujetí postoje neodporování v konečném důsledku znamená uspokojit se nad tím, co je nespravedlivé. Ani jedno z toho není pravda, ani nejsou užitečné. Ahimsa je holistický přístup k míru, který začíná vaším vztahem k sobě samému. Znamená to jednat spíše z místa síly a uzemnění, než z reaktivity a emocí mimo kontrolu.

Zde je několik způsobů, jak praktikovat skutečnou Ahimsu, což znamená neškodit ničemu (zejména sobě), ale také netolerovat nesmysly.


1. Zkuste detoxikaci úsudku. Začněte si uvědomovat, jak často soudíte o jiných lidech nebo věcech a jak často jsou věci, na které máte nejsilnější názory, často jen projekcí vaší vlastní nejistoty, zranění a obav. Uvědomte si, že nevidíte svět takový, jaký je, vidíte ho takový, jaký jste.

2. Uvědomte si, že hněv vychází z místa bezmocnosti. Hněv je emoce, která vzplane, když máme pocit, že nemáme jiné možnosti, že jsme na místě úplné bezmocnosti. Abyste u ostatních nevyvolávali hněv, nedovolte jim, aby se cítili, jako by neměli možnosti. Aby vás hněv nepohltil, připomeňte si svou vnitřní sílu a pamatujte, že bezmoc je iluze.


co si vzít do gay klubu

3. Uvědomte si, že žárlivost pochází z místa sebezapření. Netoužíme po věcech jiných lidí - sebekritičtí se stáváme pouze tehdy, když si uvědomíme, že si nedovolíme usilovat o to, co nejvíc potřebujeme.

4. Staňte se osobou, kterou chcete být. To vám pomůže překonat vaše vnitřní konflikty. To je zásadní, protože pouze v nalezení míru v nás samotných se můžeme pokojně vztahovat k těm mimo nás.


5. Nakreslete hranice a promluvte. Čím méně se za sebe zasadíte, tím více se vaše zášť vybuduje a stanete se pasivně agresivními. Nevyjádřené frustrace se vytvářejí, dokud nejsou toxickou silou. Je důležité reagovat na věci poctivě, jakmile se vyskytnou. Jinak se ve vašem emocionálním navigačním systému nahromadí nevyřízené položky potlačených pocitů.

6. Přestaňte se šikanovat, abyste podávali lepší výkon. Kromě skutečnosti, že síla vůle není účinným motivátorem, je krutost sama k sobě zárukou toho, že nebudete vědět, jak být laskaví k ostatním. Míra, do jaké jste k sobě laskaví, je rovnocenná s mírou laskavosti vůči ostatním. Začněte zde.

7. Přestaňte kradit reputaci ostatních. Přestaňte klebetit kvůli zábavě. Najděte něco, o čem byste se mohli bavit s přáteli, což není věc jiných lidí, a vaše negativní úsudky o nich.

8. Dbejte na to, odkud pochází vaše jídlo. Nejen, zda konzumujete živočišné produkty či nikoli, ale vezměte v úvahu také pracovní podmínky zpracovaných nebo balených potravin, které konzumujete.


9. Zkuste popřát radost a wellness těm, kteří vás nejvíce frustrují, vyzývají a rozzuří. Většina lidí to není schopna.

10. Zeptejte se sami sebe, kým byste byli bez vašich obav, bez vašich pochybností a bez vaší nejistoty. Realizovatto je to, kým skutečně jste,a všechno ostatní je iluze, kterou je třeba překonat.

11. Uvědomte si, jak jemné násilí může být. Ne vždy to způsobí fyzickou bolest. Násilí často nachází svůj počátek v nevyslovených vírách, tvrdých úsudcích, krutých předpokladech a „opovrhování“ kýmkoli, kdo se vám nepodobá.

12. Začněte vnímat svět jako síť lidí, se kterými jste neodmyslitelně a neoddělitelně spojeni. Vyprávění „Já vs. já“ je destruktivní a promění život v soutěž, nikoli ve spolupráci.

přítel 3 roky neví co chce

13. Přestaň na sebe tlačit, abys stále dosahoval dokonalosti. Je to nedosažitelné a nemožné a bude to sloužit jen k tomu, aby vás rozhněvalo. Spíše pracujte na tom, abyste byli úmyslní a přítomní, pracujte na tom, abyste byli o 1% lepší než včera, a to je vše.

14. Nechte lidi učit se sami. Když se pokusíte brát problémy lidí jako své vlastní, okradnete je o neocenitelného učitele, což je nepohodlí. Může se to zdát neintuitivní, ale často je to nejužitečnější a nejpokojnější, co můžete udělat, je umožnit lidem učit se podle jejich vlastních podmínek.

15. Přijměte lidi tam, kde jsou. Přestaň se snažit hrát na svého boha. Nejste na místě posoudit, zda jsou dobří, špatní, na své cestě nebo mimo ni. Vy nevíte a nemůžete vědět a hodnocení, která provádíte, slouží pouze vašemu vlastnímu egu.

16. Přijměte to, co vás bolí. Čím více odoláváte, tím více přetrvává. Uvědomte si, že vaši démoni jsou jen odloučenými částmi vás, které jste se ještě nenaučili milovat.