25 způsobů, jak okamžitě zlepšit váš život

25 způsobů, jak okamžitě zlepšit váš život

Shutterstock


1. Poslechněte si „The Circle of Life“. Vážně, je to jako hudební verze kofeinu. Jednounaaaaaaaaaaaa sevenyaaa hity, jste vzhůru, jste osvěžení, jste naživu. Tato píseň je skvělým alarmem, pokud se chcete každé ráno probudit a cítit se úžasně - jen se připravte na to, že vám „růžové pyžamo, spodní tučňáci“ uvízne v hlavě celý den.

2. Přestaňte odpovídat na hovory, na které nechcete odpovídat, odpovídejte na texty, na které nechcete odpovídat, a řekněte ano na pozvánky, na které se nechcete zúčastnit. Může být těžké říci „ne, děkuji“ nebo někoho ignorovat, ale pokud cítíte nutkání, obvykle k tomu existuje důvod ... A i když jste jen asociální domácí, je to vaše výsada!

3. Pokud je někdo, s kým se potloukáte, spokojený s nikam v životě a nedělá věci, které jste dělali před pěti lety, neváhejte a rozdělte se sólově. To neznamená, že je úplně odříznete nebo se přestanete starat o jejich blahobyt - jen se ujistěte, že drahocenný čas neztrácí neproduktivní tendence.

4. Dej srdečné komplimenty lidem, o kterých si opravdu myslíš, že si je zaslouží. Řekněte jim své opravdu pěkné, hluboké názory na ně - věci, které byste řekli, kdyby zemřeli - ale protože jim dnes můžete laskavá slova předat, využijte to.


5. Přestaňte se věnovat všem významným změnám, které provádíte POUZE pro spokojenost ostatních.

6. Pokud jste v práci, kterou nenávidíte, najděte cestu ven. Začněte používat další místa, aby každý den měl možnost zpětného volání a nějaké změny. A nehledejte jen jinou práci, které byste se báli, ale místo, kde byste rádi pracovali. Samozřejmě nemůžeme přestat, pokud chceme mít jídlo, vodu a všechny ty dobré věci, ale pokud nejste šťastní, určitě byste neměli být spokojení.


7. Udělejte tu věc, kterou jste vždy chtěli zkusit (např. Natočit krátký film), ale byli jste příliš vystrašení, nedůvěřiví, rozpačití atd., Abyste se o to pokusili. Stačí se rozhodnout - udělám to pořádně a uvidím, jak to půjde.

8. Běžte si zacvičit. Může to být krátké nebo zdlouhavé, ale kolikrát jste se NIKDY vypracovali a necítili jste se poté lépe (náladově)?


9. Přečtěte si zprávy. Nejen tam, kde jste, ale i po celém světě. Slibuji vám, že bude několik příběhů o děsných věcech, díky nimž budete vděční. Určitě to může mít kdokoli, kdo má přístup k internetu a schopnost číst, horší.

10. Při čtení zpráv jste se pravděpodobně cítili trochu mizerně, takže si to při čtení poslechněte:

11. Získejte nějaké pohodlné jídlo a prostě se do toho. Nepočítejte kalorie, jen snězte všechny sacharidy a mastnotu, dokud se nebudete cítit dobře duševně nebo fyzicky nemocní.

12. Prostě sledujte, jaké je jejich jméno, které vás vždy otravuje nebo uráží, přes Twitter, Facebook atd. Zdůrazněte důležitější věci.


13. Zaměřte se nyní na místo toho, abyste přetrvávali na nekontrolovatelném. Minulost je historie a tajemství budoucnosti. I když byl začátek vašeho příběhu napsán permanentním rukopisem, stále máte autor plnou kontrolu nad tím, jak to skončí. V tuto chvíli se snažte usilovat o věc nebo osobu, na které vám záleží.

14. Uklízejte kolem sebe. Jako někdo, kdo nenávidí čištění, vím, že se to na první myšlenku může zdát tak nežádoucí, ale jakmile začnete a dokončíte, bude to za to stát. Poté, co žijete v chlívě, je organizovaný dům bez prachu a špíny mnohem šťastnější.

15. Odpusť někomu, proti komu jsi držel zášť nebo vztek. NE, nepočítá se, když si jen říkáte: „Meh, už ho nenávidím…“ Musíš to udělat lépe. Není to tak, že byste se museli přestěhovat k nim nebo si vytvořit náramky přátelství, stačí poslat textovou zprávu nebo zprávu na Facebooku, která vše uklidní.

16. Kupte si něco, po čem jste dlouho toužili. Pravděpodobně je to jako nový mobilní telefon nebo něco takového, ale trochu se rozhýbejte a dopřejte svému vnitřnímu materialistovi.

nejznepokojivější obrázek na internetu

17. Sledujte jeden z vašich oblíbených dětských filmů. Jeden z dětských filmů, do kterého jste si zapamatovali všechny jednotlivé řádky, a které mají do života vložené části do mozku. Zde pro vás začnu s jedním z mých nejoblíbenějších dob,Trvá to dva.

18. Přestaň být falešný. Nikdo si to nechce připustit, ale někdy nás chytí neautentická aktivita a po jedné nebo dvou bílých lžích nás chytí pavučina výmyslů. Udržovat tyto fasády se stává stresujícím - udělejte si laskavost a buďte tím pravým vy. Věřte mi, každý, na kom záleží, zůstane součástí vašeho života.

19. Ujistěte se, že máte denně dostatek času na samotu. Možná chcete jít do kina sami nebo se najíst sami - udělejte to. Jen mějte na paměti, pokud narazíte na kohokoli, o kom víte, že si bude myslet, že máte depresi, protože dělat věci sólo v dnešní době bylo považováno za osamělé a smutné.

20. Proveďte náhodný skutek laskavosti. Vážně, budete tak šťastní, že jste to udělali. Cokoli, od dobrovolnictví po darování pro dobrou věc - není nic krásnějšího, než schopný člověk něco udělat, aby pomohl méně šťastnému bližnímu a neočekával nic na oplátku.

21. Nebuď zatlačený. To neznamená, že musíte být tvrdohlaví nebo hrubý, ale postavte se za to, v co věříte, a promluvte, když jste udělali špatně. Nemusí to být ani tak vážné - ale nemohu vám říci, kolik nesprávných nápojů Starbucks jsem konzumoval, protože jsem byl příliš pasivní na to, abych se obtěžoval mluvit.

22. Podívejte se na příběh v jakýchkoli současných mizerných situacích a bavte se tím, že na ně budete moci přemýšlet a v budoucnu vyprávět příběhy, které vás zaujmou, vtipné, smutné a provokující emoce.

23. Pokud se omlouváte za provinění, ale odkládáte to, okamžitě je odstraňte. Ať už to přijmou, nebo ne, pro vyřešení konfliktu jste udělali vše, co můžete.

24. Tancujte, jako by se nikdo nedíval…. Ale pokud jste opravdu špatní, ujistěte se, že to nikdo ve skutečnosti nesleduje - protože jak se cítí dobře, pravděpodobně to nebude něco, co byste chtěli najít na YouTube nebo si někoho uložit do paměti.

25. Láska tvrdá. Ať už jsou to přátelé, sourozenci, rodiče, milenci, přítelkyně, manželé, manželky nebo děti - dejte jim vědět, že je máte rádi. Protože jsme v jejich přítomnosti tak pohodlní, máme tendenci zacházet s těmi, které milujeme, s menší úctou, než bychom byli úplně cizí. Udělejte, co můžete, abyste těmto několika důležitým osobám dali vědět, že jsou oceňovány a hlavně milovány.

obraz - Shutterstock