30 způsobů, jak se zamilovat do své vlastní společnosti

Někdy všichni zapomínáme, jak si užívat sami sebe. Tady je 30 způsobů, jak se zamilovat do pocitu, že jste sami.

Keith.

1. Jděte do postele každou jednu noc s jedním konkrétním cílem na následující den. I díky něčemu tak jednoduchému, jako je „do práce o pět minut dříve než včera“, je vstávání z postele mnohem účelnější a spánek mnohem uspokojivější, když dosáhnete toho, co jste chtěli.

2. Najděte podcast o tématu, o kterém nic nevíte. Ať už to posloucháte při dojíždění do práce nebo si to hrajete, když děláte rušnou práci u stolu, je to dobrý pocit, když konečně zapálíte jiskru v oblasti vaší mysli, která už nějakou dobu spí.

3. Sestavte si seznam úkolů klasických filmů ke sledování. Víte, ty, které jste si řekli, že se k nim dostanete, ale přesto jste je neviděli. Sestavil jsem svůj seznam AFI má 100 let ... 100 filmů . Nic není zábavnější nežKonečněslyšet některé z nejslavnějších linek všech dob z jejich původních zdrojů.

jak být sexy ve spodním prádle

4. Udělejte to samé s knihami. Seznam můžete vytvořit z typické klasiky nebo najděte modernější seznamy jako toto od Goodreads.

5. Udělejte něco sami, co byste normálně dělali s kamarádem. Jděte do kina nebo na komediální představení nebo do parku nebo do kavárny sami a užijte si fakt, že po několika (někdy nepohodlných) minutách si skutečně začnete užívat čas sám.

6. Napište. Pro některé lidi to může znamenat stránky a stránky deníku. Pokud se však nepovažujete za spisovatele, jednoduše si kupte notebook a zvykněte si psát jednu - jen jednu - větu denně za něco, co se vám stalo, něco, co jste se naučili, nebo jen něco, co vás zajímá.

7. Vezměte si hobby, které vám poskytne pocit úspěchu. Zahradnictví, procházky, učení se novému jazyku, pečení, investice na akciovém trhu, čtení, studium klasických filmů. Možnosti jsou nekonečné a požadované hodiny jsou flexibilní. Jen najděte něco, co vám dá příležitost konečně přemýšlet o věcech mimo práci a vaše vztahy.

8. Najděte si svůj klidný čas. Lidé si často myslí, že to musí znamenat meditaci uprostřed prázdného prostoru v nějaké poloze jógy. Můžete však najít svůj klidný čas kdekoli. Zkuste ticho jet v autě deset minut nebo sedět ve vlaku, aniž byste se dívali na telefon, chodit na procházku a nic si vzít sebou. Nebojte se najít své myšlenky. Najdou vás.

9. Kupte si opravdu kvalitní a kvalitní pantofle. A ujistěte se, že jsou první věcí, kterou si obléknete, když vejdete do dveří.

10. A když jste u toho, kupte si nějaké prostěradlo z úpletu. Jsou měničem her. Vážně.

11. Naučte se vařit. Ne grilovaný sýr nebo míchaná vejce. Ale skutečná vícestupňová jídla vyžadující recept. Jakkoli může být vaření otravné a zdlouhavé (hovoří se zde o zkušenostech), může být také neuvěřitelně uvolňující a obohacující vědět, že si pro sebe můžete dát něco opravdu lahodného.

12. Zvykněte si každý den cvičit malá a snadná cvičení. Pro mě je to rychlé kolo sit-upů a drtí. Ale výpady nebo skákací zvedáky nebo dokonce jednoduchý strečink jsou pro vás stejně dobré. Pokud se, stejně jako já, bojíte i toho nejmenšího množství fyzické aktivity, mějte si v telefonu poznámku, kam si každý den zapíšete, který jste zvládli. Když uvidíte před sebou hmatatelný seznam svého pokroku, vážně vám pomůže udržet si odpovědnost.

13. Udělejte si postel každý den. Je to tak rychlý a snadný způsob, jak zajistit, aby se váš životní prostor cítil čistý, jasný a uvolněný.

14. Pořiďte si opravdu pěkný hrnek na kávu nebo sklenku na víno, nebo dokonce jen opakovaně použitelný vodní pohár se slámkou. Mít oblíbený šálek, který vždy vytáhnete, když se probudíte nebo přijdete domů, přináší překvapivě velké množství pohodlí a spokojenosti s tak malou každodenní akcí.

15. Najděte „tajné místo“. Nemusí to nutně znamenat „tajemství“. Může to být tak venku, jak chcete. Ale najděte někde to tajemstvívy,někam, kde slíbíte, že nikdy nevezmete nikoho jiného, ​​kde si můžete jen myslet, číst nebo popíjet kávu.

16. Sledujte každý týden nový rozhovor TED o něčem, čím se chcete inspirovat nebo o čem se dozvíte více. Od nerovnosti přes psychologii k jazyku existuje a nepřeberné množství možností .

17. Zaměřte se spíše na svůj vlastní příběh, než abyste si dělali starosti o všechny ostatní. Všichni bojujeme se snahou nenechat se příliš pohltit životy všech ostatních na sociálních médiích, ale pamatujte, že čím více se soustředíte na to, abyste žili svůj vlastní život a vyřezávali si svůj vlastní způsob, tím méně si budete dělat starosti s tím, co dělají všichni ostatní .

kylie jenner francouzské nehty

18. Naučte se najít dokonalou rovnováhu mezi finanční odpovědností a zacházením se sebou. Čím chytřejší budete se svými penězi, tím více si budete moci odpočinout, když se rozhodnete objednat si lahodný s sebou nebo si domluvit schůzku, kde si můžete dopřát tolik potřebnou masáž.

19. Zlepšete se v kontaktu s lidmi, na kterých vám záleží. Užívání si vlastní společnosti neznamená, že nemůžete zavolat svým rodičům nebo některému ze svých besties na vysoké škole, když máte chuť to dohnat. Začněte se vědomě snažit oslovit lidi, které máte rádi; tak, když se budete cítit osaměle, budete vědět, že tam jsou lidé, na které se můžete vždy spolehnout, že vás přivedou zpět.

20. Dělejte jednu věc po druhé. Nedívej seBachelorettepři kontrole e-mailů při chatování na telefonu s BFF při listování časopisem. Většinu času, kdy bychom měli odpočívat, nikdy neskončí odpočinkem, protože děláme příliš mnoho věcí najednou a nutíme náš mozek jít od věci k věci. Chcete-li sledovat pořad, posaďte se a sledujte pořad. Pokud chcete mluvit po telefonu,býtv konverzaci. Dopřejte si jednu činnost po druhé a přinutte svůj mozek, aby se cítil pohodlněnesnaží se žonglovat s pěti věcmi současně.

21. Věnujte čas láskavým věcem pro ostatní. Pošlete balíček péče svému sourozenci se stresující učitelskou prací. Vzdejte své místo v autobuse unavené matce. Kupte kávu osobě v řadě za vámi. Hledejte jednoduché způsoby, jak zlepšit život ostatních lidí, a pokaždé si užívejte toho nejvyššího, co vám dává.

22. Občas se najíst, kde vše, co děláte, je jíst. Žádná televize, žádný iPad, žádný telefon, žádný notebook. Jen vy a vaše vidlička a nůž, které nutí vaše smysly, aby skutečně ocenily jídlo, které jíte, a vzácnou příležitost sedět sám u sebe a nedělat nic jiného.

mražená okurka na obličeji

23. Přečtěte si knihu o tématu, o kterém máte velmi málo znalostí. Podobně jako aktivita podcastu to nemusí být nuda. Stačí si vybrat něco, k čemu obvykle negravírujete, ať už jde o památku celebrit nebo román z druhé světové války nebo knihu literatury faktu o vědě o jídle. Vyberte si něco, co vás zajímá, ale také zapálí oblast vašeho mozku, kterou obvykle nepoužíváte.

24. Upevněte své rutiny. Lidé odvozují extrémní pohodlí z rutiny, opakování a důslednosti. Pokud tedy rádi každou neděli sledujete Kardashianky, vždy je spárujte s oblíbeným dezertem. Pokud se každé ráno před prací sprchujete, dejte si pantofle přímo za dveře, abyste do nich mohli sklouznout na zpáteční cestě do své ložnice. Pokud se snažíte zůstat informováni o novinkách, přečtěte si je každé ráno u stolu, než začnete pracovat. Najděte co nejvíce příležitostí, abyste mohli zařadit rutinu do svého každodenního života.

25. Uvědomte si, jak trávíte čas. Je opravdu, opravdu snadné, promarnit dvě hodiny klikáním z odkazu na odkaz v počítači nebo telefonu, a to naprosto bez jakéhokoli účelu. Věnujte pozornost tomu, co vás zřejmě upoutá, a zda stojí za to si přečíst 7 celebrit, které mají extrémně divné stravovací návyky.

26. Zjednodušte své okolí. Udržujte (prakticky) neuspořádaný životní prostor. Okamžitě projděte svou poštu, jakmile ji obdržíte. Vyčistěte svůj šatník. Zbavte se věcí, které jste za posledních 8–12 měsíců nenosili. Kupujte pouze věci, které opravdu chcete a o kterých jste přemýšleli. Vyhněte se impulzivním nákupům. Uvědomte si své okolí, místo toho, abyste kolem sebe hromadili věci, protože se příliš bojíte čehokoli zbavit. A ocenit klid, který toto chování poskytuje.

27. Přinuťte se, abyste měli v noci prostoje, mimo jakoukoli obrazovku. Před spaním vypněte všechna namáhavá zařízení typu LED a otevřete román, zapněte podcast, stáhněte si zvukovou knihu nebo udělejte cokoli jiného, ​​co dává vaší mysli a vašim očím příležitost uklidnit se a relaxovat.

28. Zvykněte si brát doplňky. Železo, vitamin D, vše, co potřebujete, abyste se cítili dobře. Protože když máte své zdraví, máte všechno.

29. Vezměte si pobyt. Zarezervujte si hotelový pokoj pro jednoho nebo jen zavolejte nemocného do práce a strávte den v parku, v lázních nebo procházkami a poznáváním svého města. Je to krásný a osvěžující způsob, jak si připomenout, že je často snazší uniknout z monotónnosti, do které se váš život může někdy ponořit, než se zdá.

30. Udržujte neustálé myšlení vděčnosti. Čím déle to budete dělat, tím přirozenější to bude a brzy zjistíte, že kamkoli se ve svém životě podíváte, je za co vděčit.