5 věcí, které můžete udělat, když máte pocit, že nemůžete nic dělat

5 věcí, které můžete udělat, když máte pocit, že nemůžete nic dělat

Když máte pocit, že problém, kterému čelíte, je příliš velký na to, abyste jej mohli opravit sami, pravděpodobně to tak je. To ale neznamená, že nemůžete udělat něco, co by vám pomohlo, nebo prostě udělat něco, abyste udělali pozitivní změnu někde jinde. Zde je několik věcí, které můžete vždy udělat, i když máte pocit, že se nedá nic dělat.

Snídaňový klub


1. Věnujte své zdroje.

Výsledek této situace nemůžete ovládat sami, ale můžete ovládat věci, které děláte pro ostatní lidi. Pokud se cítíte bezmocní, téměř vždy existuje někdo jiný, kdo se cítí stejně. Pokud jsou problémem peníze, dejte jim jakoukoli částku, kterou si můžete dovolit utratit. Pokud nemůžete dát peníze, věnujte jim čas telefonátem, dopisem, vzpomínkou nebo jen odpolední kávou. Jedním z nejlepších pocitů na světě je přijímání skutečné a hmatatelné pošty. Někdy je tam být pro někoho jiného, ​​je nejlepší způsob, jak tam být pro sebe, jakkoli to zní kýčovitě.

jak poznat, že je na tebe holka naštvaná

2. Vytvořte soukromý prostor pro myšlenky, které nezmizí.

Vaše mysl se točí myšlenkami, jak by to všechno mohlo dopadnout. Lidé vám řeknou, abyste se od toho odreagovali a rozptýlili se, ale často máte pocit, že se snažíte projít lijákem, aniž byste na kůži dostali kapku deště. To je nemožné. Udělejte tedy to nejvíc, co můžete udělat: ponořte se do myšlenek na situaci tak, že je nějakým způsobem vyjádříte. Ať už jde o vytváření soukromého blogu, vkládání věcí do krabice nebo jen psaní seznamů do poznámkového bloku, mít jedno hmatatelné místo pro uchování všech svých myšlenek může být v době krize nejkatarcinálnějším zážitkem. Možná se budete těšit na používání zásuvky a po vyjití na druhou stranu se stane připomínkou vaší síly.

3. Udělejte něco malého a pozitivního, což je výhradně pro váš vlastní prospěch.

Udělejte si čas, který věnujete přemýšlení o problému, a věnujte se tomu, abyste udělali jednu malou věc, která je zcela pro vás. Získejte rychlou manikúru. Jít si zaběhat. Přečtěte si několik stránek své oblíbené knihy. Kupte si jeden opravdu dobrý nápoj. Dejte si nejdelší sprchu. Najděte něco malého, díky čemu se budete cítit dobře, a udělejte to. Nikoho nezradíte tím, že strávíte trochu času na sobě, a budete pro všechny lepší, když nebudete mít pocit, že jste příliš hubení.

4. Připomeňte si svůj větší účel.

Nejste odrazem této situace, jste jen součástí něčeho většího a obtížnějšího. Ale jste také součástí něčeho většího a pozitivnějšího. Přemýšlejte o své kariéře, projektech, rodině a aspiracích. Věnujte se svému účelu. I ta nejhorší práce může být požehnáním, když hovno zasáhne fanouška; dává vám kam jít a důvod soustředit se úplně na něco jiného.


5. Požádejte někoho mimo to vše o pomoc.

Poloměr problému, který nikdo nemůže ovládat, dává celému světu pocit, že by se vešel do jedné malé místnosti, kde nic jiného neexistuje. Vězte, že vždy je někdo venku nebo alespoň na okraji celé této věci. Oslovte někoho a řekněte mu, že už nevíte, co dělat. Byli byste překvapeni, jak rychle vás telefonní hovor od starého přítele může vytáhnout z riptide. Vždy můžete získat pomoc od někoho nebo od objektivního večírku, ať už je to poradce, terapeut, učitel nebo jen anonymní hlas na druhém konci linky.

jak se nazývá strach z budoucnosti

Když selžou všechny ostatní, pamatujte, že tato věc je velká, obrovská a děsivá, ale není to nemožné. Nedefinuje váš život. Nemůžete změnit něco, co není ve vašich silách změnit, ale můžete se zítra probudit a udělat něco jiného, ​​a to je nejmocnější věc ze všech.