8 online lekcí Pilates, které můžete vyzkoušet doma
Cvičení doma může být stresující, ale online lekce Pilates to mohou změnit. Spíše než se snažit věci ovládat sami, můžete cvičit s trenérem, který vám ukáže, jak tyto flexe a extenze optimalizovat.
Najít online lekce Pilates bude překvapivě snadné, protože internet je jimi v současnosti přesycen. ThehlavníProblém, který budete mít, je najít pro vás nejlepší online hodinu Pilates. Není to tak těžké jako najít nejlepší odporové pásy pro ženy , ale pořád je to výzva.
Nemusíte se však bát, protože jsme vás již hledali. Zde je osm nejlepších online lekcí Pilates, které vám jistě poskytnou skvělé cvičení.
Nejlepší online lekce Pilates streamované nyní
1. Pilatesologie
Ne každý je při cvičení pilates na stejné úrovni, a to je místo, kde přichází na řadu pilatesologie. Ať už jste nikdy v životě necvičili pilates, nebo jste profík na jógu a hledáte nové tipy, pilatesologie má vše, se čtyřmi intenzitami úrovně: začátečník, středně pokročilý, pokročilý a učitel.
Prvních 14 dní je zdarma, poté je však měsíční poplatek 20 USD. Pokud máte zájem platit ročně, roční předplatné stojí 179 USD.
Existuje spousta online cvičení, pokud chcete zůstat blíže domovu, stejně jako doporučení pro učitele Pilates, pokud jste připraveni vyrazit a jít na osobní hodinu.
2. Glo
Pokud s Pilates začínáte, pak je Glo skvělým místem, kde začít. Na vyžádání je k dispozici více než 4 000 lekcí, od intervalového tréninku až po mobilitu od hlavy až k patě.
Pokud najdete takové, které děláte rádi, vždy je tu možnost si ho stáhnout, což usnadňuje život, protože nemusíte procházet tisíce videí, abyste našli své oblíbené.
Glo nabízí 15denní bezplatnou zkušební verzi. Poté to stojí 18 USD měsíčně nebo 0,60 USD za den.
jak se stát čistým člověkem
3. Blogilates
Pokud nemáte zájem o další měsíční předplatné, YouTube je skvělým zdrojem bezplatných online kurzů. Jedním z nejlepších kanálů Pilates je Blogilates . Cassey Ho bude vaší instruktorkou a nelze popřít, že je jednou z nejlepších.
Pokud se podíváte na popis každého videa, najdete seznam každé pózy a také seznam všech neuvěřitelných skladeb, které používá. Cassey Ho dokonce obsahuje praktický seznam veškerého vybavení, které používá cvičební oblečení jí nejlepší podložky na jógu .
4. Jedna studánka
Pilates je skvělý na uvolnění těla při cvičení, ale někdy se chcete na podložce jen pobavit. Isa Welly je v tomhle mistr. Má optimistickou a nadšenou osobnost, která vás přitahuje.
Isa Wellyová má spoustu videí na YouTube, která můžete sledovat zdarma. Pokud hledáte trochu více personalizované instrukce, můžete se podívat na její stránky. Můžete s ní absolvovat kurz živého zoomu, stejně jako s dalšími lidmi z celého světa, kterým Welly pomohla.
(Obrazový kredit: Getty)
- Jógové doplňky : nejlepší bloky na jógu, protahovací popruhy a další
5. Studiový pot
Pokud hledáte předplatné, které vám poskytne rozmanitost, Studio Sweat je pravděpodobně vaše nejlepší sázka. Nabízí spoustu lekcí Pilates, ale má i jiné cvičební programy. Studio Sweat má rozsáhlou online knihovnu, která zahrnuje TRX, kettlebell, spinning, sculpt, boot camp, HIIT/Tabata, abs, barre, jóga, strečink a taneční cvičení.
Pokud máte zájem o Studio Sweat, máte k dispozici několik plánů. Měsíční plán je 19,98 $ měsíčně. Půlroční plán je 16,55 $ měsíčně,alebudete muset zaplatit 99,98 $ předem. A roční plán je 15,71 $ měsíčně a předem zaplatíte 188,56 $.
6. Domácí práce
Když je problém s časem, výběr mezi kardio, silovým tréninkem a pilates může být těžký. Tak si nevybírejte! Stačí se přihlásit na kurz se Sydney Miller a získat to nejlepší ze všech tří.
jak jednat s bývalými nejlepšími přáteli
Sydney Miller, instruktorka a majitelka Housework, kombinuje pilates, HIIT a silový trénink do jednoho pot-zalévajícího tréninku.
Její třídy jsou snadno nejdražší na tomto seznamu, nicméně nabízí 7denní bezplatnou zkušební verzi. Poté jsou kurzy 24,99 $ měsíčně nebo 224,99 $ ročně. Miller také nabízí kurzy zoomu, takže vždy můžete získat více personalizované pozornosti.
7. Melissa Wood Health
Hledáte čistý pilates? Melissa Wood vám kryje záda. Její tréninky MHW Method jsou jednoduché, přímočaré a dostatečně rozmanité, aby vás udržely v záběru týden co týden. Její tréninky mají také nízký dopad, což je ideální pro každého, kdo nemůže skákat.
Členské poplatky jsou poměrně levné. Předplatné stojí 9,99 $ měsíčně nebo 99,99 $ na rok. A spolu s pohyby Pilates dává Wood také tipy ohledně stravy a životního stylu.
8. Tory Rivera-BFV
BFV, popř Bodyvera Fitness , je skvělý pro každého, kdo nechce tahat hromadu vybavení k cvičení. Tory Rivera, majitelka BFV, se zaměřuje na pilates pro tanečníky, ale její cvičení si může užít každý.
Má videa, která jsou rychlá a pohodová, a také online cvičení navržená tak, aby vás tlačila. Ona také kombinuje HIIT cvičení s barre, stejně jako Pilates s barre. Protože Tory Rivera zveřejňuje veškerý svůj obsah na YouTube, je to zcela zdarma!