Nejlepší odporové gumy pro ženy: podpořte svůj domácí trénink s těmito šikovnými gumičkami

Nejlepší odporové gumy pro ženy: podpořte svůj domácí trénink s těmito šikovnými gumičkami

Zatímco někteří lidé mají nyní díky uzamčení koronaviru obývací pokoj plný kettlebellů a pěti různých typů činek, ti, kteří si cení prostoru, místo toho dostávají své fitness „rozzáření“ pomocí starých dobrých odporových pásů.

Cvičební pásy lze snadno zastrčit, když je nepoužíváte, nestojí moc a jsou skvělé na spalování tuků a nabírání svalové hmoty.


Po vyzkoušení široké řady si myslíme, že tkanina Proworks Glute Band je jedna z nejlepších doplňky k aktivnímu oblečení můžete získat za slušnou cenu – zvláště pokud je to vaše kořist, kterou chcete postavit.

Pokud jste však ochotni utratit trochu více, Shreddyho krátké odporové kapely mají všechny výhody těch Proworks, ale jsou veganské, přicházejí v roztomilejších designech,adigitální průvodce cvičením obdržíte při zadání objednávky.

Pojďme se tedy bez dalšího zdržování hluboce ponořit do nejlepších odporových pásek pro ženy – ať už je chcete používat jako doplňky na jógu nebo místo toho nejlepší činky pro ženy — spolu s tím, který je pro vás ten pravý:

Jak vybrat nejlepší odporové pásky pro ženy

Úroveň napětí
Většina odporových pásů se dodává v lehkých, středních, těžkých nebo velmi silných úrovních napětí (prosuperodvážný tam venku). Pokud jste na začátku své kondiční cesty, doporučujeme začít s lehkostí a postupně se propracovávat. Zkušenější by měli zkusit střední nebo těžké. Nicméně, mnoho odporových kapel na trhu je dodáváno v sadě, takže si vždy můžete koupit jednu z nich a vyzkoušet každou úroveň!

Kondiční cíle
Typ náramku, který si koupíte, do značné míry závisí na tom, k čemu ho budete používat: rehabilitaci, zlepšení stahovacích cviků, zvýšení mobility nebo budování svalů. Může také záviset na oblasti těla, kterou chcete cvičit. Delší pásky a pásky s rukojetí jsou lepší například pro procvičování horní části těla, zatímco smyčkové textilní pásy jsou dobré pro práci se zadkem, protože se vám nevyhrnují na stehna.


Cenový bod
Výhodou, kterou mají závaží oproti odporovým pásům, je dlouhá životnost. Bez ohledu na to, jak se připoutáte ke svému natahovacímu cvičebnímu kamarádovi, po těžkém používání začnou odporové pásy ztrácet své napětí. Chcete utratit dost peněz na to, abyste získali kvalitní produkt, ale ne tolik, abyste si nelibovali, že si musíte pořídit nový, jakmile ten váš utratíte.

Nejlepší odporové pásky pro ženy

odporové pásky pro ženy - Proworks Glute Bands


(Obrazový kredit: Proworks)

1. Proworks Glute Bands

Nejlepší odporový pás za vaše peníze

Specifikace
Materiál: Směs bavlny, polyesteru a latexuSada: No
Důvody ke koupi
+Komfortní + Protiskluzová technologie
Důvody, proč se vyhnout
-Není dostatečně natahovací na to, aby vykonával určité cviky-K dispozici pouze ve dvou barvách

Proworks Glute Band je náš výběr pro jeden z nejlepších odporových pásů pro ženy, které si můžete koupit za dostupnou cenu. I když to není sada, je to levné a dělá to dobře. Pokud se snažíte rozhodnout, jakou úroveň síly koupit, vyzkoušeli jsme produkt ve středním a bylo to tvrdší, než se očekávalo. Pokud opravdu hledáte střední úroveň, doporučujeme vám ji objednat ve světle.

cíle pro první ročník na střední škole

Na pásku Proworks Glute Band máme nejraději, že zůstává na svém místě. Nikdo si nechce dát odporový pás kolem stehen a udělat dřep, jen aby se podíval dolů a uvědomil si, že se to srolovalo a zařezávalo se do kůže. Na tomto pásku je skvělé, že jeho materiál a šířka umožňují pohodlné nošení, zatímco poutka z protiskluzového latexu na vnitřní straně zajišťují, že se nevyhrnuje.


Jak název napovídá, je skvělý pro budování hýžďových svalů a obecně pro práci spodní části těla. Každý pás je dodáván s malou brožurou, která podrobně popisuje několik cviků, pro které je můžete použít, jako jsou škeble, dřepy ve velkém postoji a odrazy vleže.

odporové pásy pro ženy - krátký odporový pás Shreddy broskvové barvy

(Obrazový kredit: Shreddy)

2. Shreddy krátký odporový pás

Nejlepší odporová kapela, která stojí za marnotratnost

Specifikace
Materiál: Směs polyesteru, vlastní bavlny a gumySada: No
Důvody ke koupi
+Pohodlný+Atraktivní design+Vegan+Bonus PDF průvodce cvičením
Důvody, proč se vyhnout
-Trochu dražší-Není dost natahovací na to, aby se dala dělat určitá cvičení

Nejsme si jisti, zda vyšší cenovka udělená kapelám Shreddy je způsobena tím, že jsou spojovány s magnátem a zakladatelkou společnosti Grace Beverley (můžete ji znát jako Grace Fit UK), nebo proto, že jsou prostě nejlepší. kvalitní. Když jsme některé z nich vyzkoušeli, vsadili bychom se, že je to to druhé.

Samotný materiál je vysoce kvalitní, veganský, je příjemný na pokožce a neštípe ani se nezarývá. Kromě toho jsou kapely esteticky příjemné, přicházejí v barvách, jako je růžová a svěží neonová zelená, a vzory, které zahrnují tropické listy a – velmi vhodné – broskvové emotikony.

Jedinou nevýhodou je, že prodloužené pohyby, jako jsou zvlnění hamstringů a zpětné rázy tricepsů, nejsou možné, protože látkové pásy nejsou dostatečně pružné (stejný problém nastává u pásku ProWorks, FYI). Ale existuje spousta dalších cviků, které můžete provádět s pásem Shreddy, zejména pokud jde o spodní část těla. A co víc, když zadáte objednávku, automaticky obdržíte zdarma 45stránkový PDF obsahující navrhovaná cvičení, okruhy a schémata, která můžete dělat s (a dokonce i bez) vašeho nového nákupu.


odporové pásy pro ženy - Prémiové odporové pásy Belus

(Obrazový kredit: Belus)

3. Prémiové odporové pásy Belus s taškou

Nejlepší odporová kapela pro ty, kteří mají nízký rozpočet

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+Dobrý sortiment za nízkou cenu + Univerzální + Krásné barvy
Důvody, proč se vyhnout
-Umí se zahrabat - Může se srolovat dolů

Fráze „levné a veselé“ přichází na mysl s touto výhodnou koupí odbojové kapely. Je to tak levné, že byste si sotva mohli stěžovat, kdyby to nebylo dobré – i když naštěstí je. V praktické tašce se šňůrkou získáte čtyři úrovně napětí (lehká, střední, těžká a extra těžká) a růžové a fialové barvy jsou velmi příjemné na pohled.

Materiál je dostatečně hustý, takže se nemusíte obávat, že praskne při každém zpětném rázu nebo řadě paží jako u některých gumových odporových pásů, takže nakonec každý pohyb provedete s jistotou, než abyste ucukli pokaždé, když ucítíte, že se lehce pohne na kůži ( jen my?).

Pásy mají tendenci se kutálet a občas se zarývat při cvičení, jako jsou dřepy, ale pro většinu pohybů jsou ideální.

odporové gumy pro ženy - FitBeast Resistance Bands

(Obrazový kredit: FitBeast)

4. FitBeast Resistance Bands

Nejlepší odporový pás pro všestrannost

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+Obrovská škála pásků za cenu + Odolné + Včetně příslušenství
Důvody, proč se vyhnout
-Ošklivý-dražší

S touto rozsáhlou sadou od FitBeast se budete cítit jako opravdoví profesionálové na cvičení – i když stejně jako my začínáte trochu zmatení ze všech různých kousků a kousků, se kterými přichází. Sada se skládá z pěti odporových trubek – barevně odlišených podle ekvivalentní hmotnosti (10 liber, 20 liber, 30 liber, 40 liber a 50 liber) – a také pěnových rukojetí, kotníkových popruhů, dveřní kotvy a tašky, do které se vše vejde.

Je to trochu odlišné od vaší průměrné sady odporových pásem, ale jakmile si na to zvyknete, uvědomíte si, že se to snadno používá a je super přizpůsobivé. Pomocí těchto pásů a jejich příslušenství si můžete prakticky z domova procvičit jakoukoli část svého těla. Pokud si nejste jisti, kde začít, sada obsahuje velkou sadu cvičebních diagramů, které si můžete zkopírovat, nebo máme nějaké skvělé cvičení s odporovými pásy aby vás zvedl.

Odporové kapely pro ženy - OMERIL Odporové kapely

(Obrazový kredit: OMERIL)

5. Sada odporových pásů OMERIL

Nejlepší odporový pás pro citlivou pokožku

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+Pohodlný+Dobrý rozsah+Krásné barvy
Důvody, proč se vyhnout
- Může se srolovat - Silný zápach

Pro některé lidi je hlavním odstrašujícím faktorem pro začlenění odporových pásů do jejich tréninku bolest, kterou mohou způsobit, když se do vás zaryjí nebo vás štípnou do kůže. OMERIL to vzal na vědomí a vyrobil tyto odporové pásky zaměřené na osoby s citlivou pokožkou. Vyzkoušeli jsme je, a přestože si nemyslíme, že jsou 100% účinné, jsoujsoumnohem méně zastavují oběh než jiné gumové pásy pro ženy. Stále se mohou srolovat, ale nemají tendenci se zarývat nebo štípat kůži.

Sada obsahuje pět různých pásů (lehký, střední, těžký, extra těžký a extra extra těžký) v příjemných odstínech fialové. Mít takový rozsah znamená, že je můžete použít pro velké množství cvičení nebo zvýšit odpor pro konkrétní cvičení v průběhu času, jak budete silnější.

Na jednu věc je třeba si dát pozor: vůně latexu je u těchto látek silná a pravděpodobně ve vás zavoní, jako byste se poflakovali na nějakémPadesát odstínů-esque party, jestli víš, co tím myslíme.

Peach Bands - nejlepší odporové kapely pro ženy

(Obrazový kredit: Peach Bands)

6. Broskvové kapely

Nejlepší odporový pás pro cvičení nohou a hýžďových svalů

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+ Pohodlné + elastické
Důvody, proč se vyhnout
-Není dostatečně pružný pro trénink horní části těla -Vůně latexu je trochu silná

Ačkoli jsou o něco dražší než jiné možnosti, Peach Bands rozhodně stojí za téměř 20 $ a pomohou vám po vražedném tréninku nechat hýždě v ohni. Tyto latexové pásky se dodávají se čtyřmi různými úrovněmi síly: Light (10-12 lb), Medium (15-20 lb), Heavy (20-25 lb) a X-Heavy (30-35 lb).

Pokud si nejste jisti, která by vám vyhovovala, vyzkoušeli jsme lehkou a střední úroveň a řekli bychom, že střední je skvělá pro začátečníky a mírně pokročilé.

Jednou z našich oblíbených věcí na Peach Bands je to, že nejen, že zůstávají na místě, ale nedochází k jejich skřípnutí a kapely se neshrnují uprostřed dřepu. Tyto pásky jsou super pohodlné a měkké k pokožce, protože jsou vyrobeny z lehkého latexu a díky šířce pásků jsou vhodné bez ohledu na to, jak velká máte stehna.

Taylor swift grammys šaty

Peach Bands jsou barevně sladěny a pracují na zvednutí, tvarování a tónování vašich nohou a kořisti. Jsou také flexibilní a odolné, dodávají se také se super roztomilou taškou, do které můžete uložit své odporové pásy. Díky tomu se s páskami snadno cestuje, takže pokud jdete do posilovny nebo dokonce na dovolenou, můžete je jen zastrčit. do tašky a schovejte si je do tréninku, kdykoli budete chtít.

Fit Simplify Resistance Loop Band

(Obrazový kredit: Fit Simplify)

7. Nasaďte cvičební pásy Simplify Resistance Loop

Nejlepší odporový pás pro vyšší napětí

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+Dodává se s doživotní zárukou + Odolný
Důvody, proč se vyhnout
- Pásma by mohla být větší-Trochu na drahé straně

Cvičební pásy Fit Simplify Resistance Loop jsou o něco dražší než jiné rezistenční pásy na trhu, ale nejsou drahé bez důvodu.

Pásky jsou vyrobeny z vysoce kvalitního, 100% přírodního latexu, který neobsahuje přírodní termoplastický elastomer (TPE), a nabízejí pět různých úrovní odolnosti. Odolné pásy s odporovou smyčkou 12 x 2 palce nabízejí extra lehké a lehké pásy pro začátečníky a střední a těžké a extra těžké pásy pro středně pokročilý a pokročilý trénink.

Cvičební pásy Fit Simplify Resistance Loop neškrtí a zůstanou ploché po celou dobu tréninku. Jsou také odolné a po cvičení se vrátí do původního tvaru. Tyto pásy lze použít pro všeobecné cvičení, stejně jako pro jógu a pilates. Také, pokud narazíte na nějaké problémy, Fit Simplify nabízí doživotní záruku na celou sadu, takže ji můžete poslat zpět a vrátit vám plnou náhradu.

Pásky Fit Simplify jsou také dodávány s malým černým sáčkem, takže si můžete pásy srolovat a nosit je kamkoli, a také s malou brožurou, která vám poskytne 10 cviků, které můžete provádět s odporovými pásy. Pokud si koupíte přímo z webu Fit Simplify, získáte také přístup k bonusové instruktážní příručce, online průvodci video cvičením a 41stránkové elektronické knize, která obsahuje desítky různých ilustrovaných cvičení.

Bala Bands

(Obrazový kredit: Bala)

8. Bala Bands Sada 5 kusů

Nejlepší odporový pás pro začátečníky

Specifikace
Materiál: Přírodní latexSada: Ano
Důvody ke koupi
+Neklouzavý+Kapely mají na sobě motivační výroky
Důvody, proč se vyhnout
- Světelný pás je příliš pružný. - Pásky by mohly mít větší odpor

Bala Bands Set 5 je skutečným doplňkem do tělocvičny. Na každé kapele jsou motivační citáty jako „Keep It Movin“ a „Every Movement Matters“, které jsou super roztomilé a motivují nás dokončit trénink ještě více.

Tyto gumy jsou určeny pro jógu, aerobik, domácí cvičení a rehabilitaci. Dodávají se také s černým síťovaným pouzdrem, takže je snadné nosit tyto motivační pásky kamkoli.

Bala Bands se dodávají v balení po pěti s různou silou odporu: 0,35 mm (X-light), 0,5 mm (Light), 0,7 mm (Medium), 0,9 mm (Heavy) a 1,1 mm (X-heavy). Různé síly vám umožňují měnit pásy, které používáte, jak postupujete na své kondiční cestě a stáváte se silnějšími, nebo si prostě vyberte jiný pás pro jiné cvičení. Pásky se dodávají také v pěkných barvách, které vám umožní stylově cvičit.

Jedinou nevýhodou, kterou jsme u těchto kapel našli, je, že pokud nejste začátečník, možná zjistíte, že Bala Bands nemají takový odpor, jak byste možná chtěli.

Nyní, když máte přehled o obecně nejlepších gumách pro ženy, můžete se ponořit ještě hlouběji do světa cvičebních gum, ať už chcete vědět, zda latexové vs. textilní odporové pásy bude se vám lépe pracovat, jak tónovat zadek pomocí pásem, popř jak čistit odporové pásy jakmile je vaše pocení dokončeno. Prozkoumejte pryč!