Recenze činky Eleiko: jsou tyto závaží tím nejlepším doplňkem domácího cvičení?

Přemýšlíte, zda investovat do páru činek Eleiko? Domácí cvičení se v poslední době stalo stále populárnějším a dobrý pár činek je jedním z nejdůležitějších kousků, které můžete přidat do svého fitness arzenálu.

Možná nemáte doma místo pro celou tělocvičnu, ale určitě je tam dost místa pro pár párů nejlepší činky pro ženy a nejlepší podložky na jógu máte.

co dělat a co ne ve vztahu

Klíčem k nastavení je mít dobrý rozsah závaží pro různé svaly a progrese. Nemá smysl mít pouze sadu 4KG závaží, pokud můžete biceps natočit 8KG na každou stranu. Chcete se cítit výzvou, což znamená mít nyní s čím pracovataněco, na co se přesunout později. Chcete pár, který se dá snadno uchopit, bezpečně pustit a lze jej zvednout – a to je místo, kde přichází Eleiko.

Činky XF od Eleiko jsou přesně takové, jaké najdete v každé chytré tělocvičně. Ve skutečnosti jsou podobné volným závažím Technogymu, až na skutečnost, že Technogym začíná na 100 $ (75 GBP) za jednu 5kg činku, zatímco Eleiko začíná na pouhých 15 $ (12 GBP) za 1 kg nebo 27 $ (21 GBP) za 5 kg. . Jsou čisté, uživatelsky přívětivé, stohovatelné, odolné proti rolování a – což je zásadní – dostupné v široké škále hmotností.

Příspěvek sdílený Eleiko (@eleikosport)

Fotka zveřejněná dnem

• Tipy na domácí cvičení : fitness chyby, které děláte doma, a jak se jim vyhnout

Činky Eleiko: vše, co byste měli vědět

(Obrazový kredit: Eleiko)

Když cvičíte doma, chcete od svých závaží tři věci:

1. Protiskluzové rukojeti(nikdo nechce shodit váhu na nohu, protože se mu potily ruce)
   
2. Ochranné koncovky(abyste si nepoškodili podlahu, pokud anodělatpusťte je)
   
3. Slušný váhový rozsah(protože stále chcete vydělávat, i když nejste v posilovně!)

S nabídkou XF od Eleiko nemusíte dělat kompromisy v kvalitě tělocvičny jen proto, že jste doma, a to je důležité. Pro ty z nás, kteří jsou zvyklí cvičit a chtějí se i nadále posilovat z bezpečí nebo pohodlí našich ložnic, nechceme slevit z menší hmotnosti. Chceme zvedat těžké věci a přitom si být jisti s vědomím, že naše souprava je tak moderní a bezpečná, jak jen může být.

Mám pár 5 kg a 15 kg. Svých 5 kg jsem používal na bicepsy, tlaky na ramena a odpadlé řady, zatímco mám tendenci dřepovat s jednou 15kg činkou nebo dělat krátkou sérii mrtvých tahů s použitím obou. Jsou těžké, ale přilnavost je na tyhle padouchy tak dobrá, že ještě neztrácím kontrolu.

Pokud chcete dělat složitější pohyby, jako jsou shyby s činkami, renegátské řady a tlaky na podlahu s činkami, šestiúhelníkové zakončení jsou požehnáním. Jsou mnohem stabilnější, což vám umožní soustředit se spíše na formu než na rovnováhu, a u těchto podlahových lisů nedochází k žádnému otravnému poskakování, když je přivedete k sobě na začátku tahu. Jistě, čím lepší je vaše základní síla, tím méně se můžete starat o super pevné činky, ale pro většinu z nás bychom mohli využít veškerou podporu, kterou můžeme získat!

Jedna věc, kterou jste možná zažili, když zvedáte nebo pracujete se závažím, jsou bolavá zápěstí. Bolest zápěstí má tendenci pocházet z nesprávné polohy zápěstí, přetěžování nebo nadměrného používání – takže pokud začnete pociťovat tupou bolest, je pravděpodobně čas dát si pauzu. Možná však zjistíte, že závaží s dobrým úchopem vám mohou pomoci uvolnit část tohoto napětí (takže se nebudete muset držet, protože se chcete o život držet), a také se snažit posílit vaše zádové a jádrové svaly.

Spíše než používat dvě závaží přemýšlejte o použití jedné středně velké činky pro ruské twisty, sed-lehy do tlaku nad hlavou a lehčí závaží pro mouchy, zaměřené na těžko dosažitelnou oblast zad. Opět platí, že činky Eleiko XR přicházejí v tak široké škále, že i když máte jen jeden lehčí pár a jednu nebo dvě těžší závaží, můžete tento druh silové a kondiční práce snadno provádět.

jak být holkou s kapucí

(Obrazový kredit: Eleiko/Facebook)

• Trénink s tělesnou hmotností vs : Co je lepší pro vaše cíle?

Proč si vybrat činky Eleiko před ostatními?

No, musí to záviset na rozsahu dostupných závaží a jejich ceně. Ve srovnání se spoustou činek zaměřených na ženy jsou činky Eleiko dražší, méně barevné a celkově vypadají „seriózněji“ – ale to není nic špatného. Mnoho žen to se posilováním myslí vážně a řada Eleiko nám k tomu nabízí příležitost.

Jak již bylo zmíněno, jsou levnější než jiné standardní závaží v tělocvičně a pohybují se od 1 kg do 40 kg – mnohem těžší, než většina lidí dokáže zvednout. To znamená, že můžete zacílit i na ty nejmenší svaly nebo začít jako úplný začátečník a pomalu se propracovávat nahoru.

Pokud si můžete dovolit pouze jeden pár, vezměte si pár 5 kg a použijte je k procvičování větších svalových skupin pomocí dřepů, výpadů při chůzi a tlaků na ramena (i když zvednete pouze jednu váhu oběma rukama).

Jsou činky Eleiko ekologické?

Pomineme-li estetiku a užitečnost, klíčovou součástí přitažlivosti společnosti Eleiko je její závazek k udržitelnosti. Fitness průmysl se pomalu probouzí ke své uhlíkové odpovědnosti a značky nabízejí udržitelné aktivní oblečení a doplňky k aktivnímu oblečení a Eleiko aktivně spolupracuje se švédskou vládou na „Generačním cíli“ – iniciativě „zanechat životní prostředí v lepším stavu pro příští generaci“.

To je důvod, proč Eleiko v roce 2017 zahájilo své vlastní zaměření „Silnější svět“ a zavázalo se identifikovat příležitosti ve svých procesech, vývoji produktů a dodavatelském řetězci pro větší ochranu a příspěvky ke zdravému životnímu prostředí a podporovat udržitelné postupy. Můžete si přečíst značku politika udržitelnosti stejně jako jeho výroční zpráva za rok 2019 . V roce 2021 si skutečně můžeme dovolit nadále nakupovat fitness krmiva od společností, kterénemáte nějaké ekologické nebo sociální závazky? To si nemyslíme!

Pokud chcete závaží, která jsou spolehlivá, těžká a udržitelná, činky Eleiko jsou to pravé pro vás.