Recenze činky Eleiko: jsou tyto závaží tím nejlepším doplňkem domácího cvičení?

Recenze činky Eleiko: jsou tyto závaží tím nejlepším doplňkem domácího cvičení?

Přemýšlíte, zda investovat do páru činek Eleiko? Domácí cvičení se v poslední době stalo stále populárnějším a dobrý pár činek je jedním z nejdůležitějších kousků, které můžete přidat do svého fitness arzenálu.


Možná nemáte doma místo pro celou tělocvičnu, ale určitě je tam dost místa pro pár párů nejlepší činky pro ženy a nejlepší podložky na jógu máte.

co dělat a co ne ve vztahu

Klíčem k nastavení je mít dobrý rozsah závaží pro různé svaly a progrese. Nemá smysl mít pouze sadu 4KG závaží, pokud můžete biceps natočit 8KG na každou stranu. Chcete se cítit výzvou, což znamená mít nyní s čím pracovataněco, na co se přesunout později. Chcete pár, který se dá snadno uchopit, bezpečně pustit a lze jej zvednout – a to je místo, kde přichází Eleiko.

Činky XF od Eleiko jsou přesně takové, jaké najdete v každé chytré tělocvičně. Ve skutečnosti jsou podobné volným závažím Technogymu, až na skutečnost, že Technogym začíná na 100 $ (75 GBP) za jednu 5kg činku, zatímco Eleiko začíná na pouhých 15 $ (12 GBP) za 1 kg nebo 27 $ (21 GBP) za 5 kg. . Jsou čisté, uživatelsky přívětivé, stohovatelné, odolné proti rolování a – což je zásadní – dostupné v široké škále hmotností.

Příspěvek sdílený Eleiko (@eleikosport)


Fotka zveřejněná dnem

Činky Eleiko: vše, co byste měli vědět

Eleiko


(Obrazový kredit: Eleiko)

Když cvičíte doma, chcete od svých závaží tři věci:

  1. Protiskluzové rukojeti (nikdo nechce shodit váhu na nohu, protože se mu potily ruce)
  2. Ochranné koncovky (abyste si nepoškodili podlahu, pokud anodělatpusťte je)
  3. Slušný váhový rozsah (protože stále chcete vydělávat, i když nejste v posilovně!)

S nabídkou XF od Eleiko nemusíte dělat kompromisy v kvalitě tělocvičny jen proto, že jste doma, a to je důležité. Pro ty z nás, kteří jsou zvyklí cvičit a chtějí se i nadále posilovat z bezpečí nebo pohodlí našich ložnic, nechceme slevit z menší hmotnosti. Chceme zvedat těžké věci a přitom si být jisti s vědomím, že naše souprava je tak moderní a bezpečná, jak jen může být.


Mám pár 5 kg a 15 kg. Svých 5 kg jsem používal na bicepsy, tlaky na ramena a odpadlé řady, zatímco mám tendenci dřepovat s jednou 15kg činkou nebo dělat krátkou sérii mrtvých tahů s použitím obou. Jsou těžké, ale přilnavost je na tyhle padouchy tak dobrá, že ještě neztrácím kontrolu.

Pokud chcete dělat složitější pohyby, jako jsou shyby s činkami, renegátské řady a tlaky na podlahu s činkami, šestiúhelníkové zakončení jsou požehnáním. Jsou mnohem stabilnější, což vám umožní soustředit se spíše na formu než na rovnováhu, a u těchto podlahových lisů nedochází k žádnému otravnému poskakování, když je přivedete k sobě na začátku tahu. Jistě, čím lepší je vaše základní síla, tím méně se můžete starat o super pevné činky, ale pro většinu z nás bychom mohli využít veškerou podporu, kterou můžeme získat!

Jedna věc, kterou jste možná zažili, když zvedáte nebo pracujete se závažím, jsou bolavá zápěstí. Bolest zápěstí má tendenci pocházet z nesprávné polohy zápěstí, přetěžování nebo nadměrného používání – takže pokud začnete pociťovat tupou bolest, je pravděpodobně čas dát si pauzu. Možná však zjistíte, že závaží s dobrým úchopem vám mohou pomoci uvolnit část tohoto napětí (takže se nebudete muset držet, protože se chcete o život držet), a také se snažit posílit vaše zádové a jádrové svaly.

Spíše než používat dvě závaží přemýšlejte o použití jedné středně velké činky pro ruské twisty, sed-lehy do tlaku nad hlavou a lehčí závaží pro mouchy, zaměřené na těžko dosažitelnou oblast zad. Opět platí, že činky Eleiko XR přicházejí v tak široké škále, že i když máte jen jeden lehčí pár a jednu nebo dvě těžší závaží, můžete tento druh silové a kondiční práce snadno provádět.

činky Eleiko


jak být holkou s kapucí
(Obrazový kredit: Eleiko/Facebook)

Proč si vybrat činky Eleiko před ostatními?

No, musí to záviset na rozsahu dostupných závaží a jejich ceně. Ve srovnání se spoustou činek zaměřených na ženy jsou činky Eleiko dražší, méně barevné a celkově vypadají „seriózněji“ – ale to není nic špatného. Mnoho žen to se posilováním myslí vážně a řada Eleiko nám k tomu nabízí příležitost.

Jak již bylo zmíněno, jsou levnější než jiné standardní závaží v tělocvičně a pohybují se od 1 kg do 40 kg – mnohem těžší, než většina lidí dokáže zvednout. To znamená, že můžete zacílit i na ty nejmenší svaly nebo začít jako úplný začátečník a pomalu se propracovávat nahoru.

Pokud si můžete dovolit pouze jeden pár, vezměte si pár 5 kg a použijte je k procvičování větších svalových skupin pomocí dřepů, výpadů při chůzi a tlaků na ramena (i když zvednete pouze jednu váhu oběma rukama).

Jsou činky Eleiko ekologické?

Pomineme-li estetiku a užitečnost, klíčovou součástí přitažlivosti společnosti Eleiko je její závazek k udržitelnosti. Fitness průmysl se pomalu probouzí ke své uhlíkové odpovědnosti a značky nabízejí udržitelné aktivní oblečení a doplňky k aktivnímu oblečení a Eleiko aktivně spolupracuje se švédskou vládou na „Generačním cíli“ – iniciativě „zanechat životní prostředí v lepším stavu pro příští generaci“.

To je důvod, proč Eleiko v roce 2017 zahájilo své vlastní zaměření „Silnější svět“ a zavázalo se identifikovat příležitosti ve svých procesech, vývoji produktů a dodavatelském řetězci pro větší ochranu a příspěvky ke zdravému životnímu prostředí a podporovat udržitelné postupy. Můžete si přečíst značku politika udržitelnosti stejně jako jeho výroční zpráva za rok 2019 . V roce 2021 si skutečně můžeme dovolit nadále nakupovat fitness krmiva od společností, kterénemáte nějaké ekologické nebo sociální závazky? To si nemyslíme!

Pokud chcete závaží, která jsou spolehlivá, těžká a udržitelná, činky Eleiko jsou to pravé pro vás.