Vysvětlení stádií hněvu
Nedávno jsem procházel výukovým modulem, když jsem narazil na sekci nazvanou „Fáze hněvu“ a jak jednat s někým, kdo „bublá k bodu varu“. Okamžitě mě to zaujalo, rozhodl jsem se to prozkoumat.Malé zveřejnění: Mám naprosto krutou povahu. Určitě jsem nad ním v posledních letech získal určitou kontrolu, ale přesto bych se nepřiblížil, když sh-t zasáhne fanouška, pokud nejste připraveni být svědky toho, jak se proměňuji ve dvouhlavou směs příšer Kitiny a Štíra a pak bojuj se mnou ve stylu Mortal-Kombatna smrt. Tuto vlastnost připisuji svému drahému otci. Je to hlavně proto, že sám vždy měl příšernou povahu vyvolávající strach. Ale také dávám přednost viněním svých nedostatků na ostatní, než abych za ně nesl odpovědnost. Co? Není to pro co rodiče?
jak získat lásku, kterou si zasloužíte
Učební modul tedy popsal čtyři „fáze hněvu“ jako takové:
- Naštvaný
- Frustrovaný
- Rozzuřený
- Nepřátelský
Možná jsem to jen já a moje chápání anglického jazyka na nižší úrovni, ale nemohu si pomoci, abych měl pocit, že to jsou jen čtyři různé způsoby, jak vyslovit slovo „šílený“. Vidím malou diferenciaci mezi prvními dvěma fázemi a malou diferenciaci mezi druhou dvěma fázemi. Modul také věci příliš nerozlišoval. Dokonce jsem se pokusil vygooglovat „4 fáze hněvu“, ale našel jsem jen velmi málo podpůrného výzkumu. A pokud na Googlu neexistuje, skutečně vůbec existuje? Ve snaze objasnit celou tuto situaci jsem tedy vzal na sebe, abych podrobně a poučně vysvětlil každou fázi ...
FÁZE 1: Naštvaný
Překlad: 'Jsem naštvaný, ale ne na dlouho.'
Popis: Fáze „malicherně naštvaná“ nastává, když vás rozčiluje každodenní událost, ale přesto jste dostatečně racionální, abyste si uvědomili, že i když je to otravné, je to také relativně nedůležité a vypadali byste jako masivní šílenci, kdybyste si z toho udělali velký problém.
Spouštěče : Být vyrušen během vaší přestávky na oběd, běhat na běžeckém pásu vedle někoho, kdo cítí špatně zápach nebo slyší „Zavolej mi možná“ pro 67thčas za den.
Příznaky: Otáčení očí, krátký interní monolog toho, co byste chtěli říci, ale uvědomte si, že by to bylo způsob, jak to udělat mimo linku, kdybyste to řekli, a potenciálně vypustit těžce vydechované „huff!“
FÁZE 2: Frustrovaný
Překlad: 'Jsem rozhodně naštvaný, ale nechávám to v tajnosti, dokud neobdržím další ověření.'
Popis: Teď se někam dostáváme. Když zasáhne fáze „Undercover Angry“, tajně si začnete užívat svůj hněv. I když si můžete myslet, že vypadáte zralí a pod kontrolou, jste pouhým klíštěm od toho, abyste šli přes palubu - klíštěte od zpětného převrácení lodi rozumu do moře sebevědomí - a všichni to víme. Vaše přilnavost k realitě rychle sklouzává a ve skutečnosti bubláte k výše uvedenému bodu varu.
Spouštěče: Nejpopulárnější spouštěče frustrace spočívají v mnohonásobném útoku drobných mrzutostí v krátkém časovém rámci, kdy vaše převládající matka v nesprávný den vezme příliš mnoho úderů na vaši emoční psychiku nebo váš podivný spolubydlící, který je prostě přítomen, znovu . Stejně jako, nemají kde jinde být?
Příznaky: Když o tom mluvíme. Se všemi. Jakkoli můžete. Budete kritizovat situaci komukoli na G-Chatu, který nemá ve svém názvu oranžový neaktivní symbol a pravděpodobně budete trpět lehkým potem při samotné myšlence, že někdo nesouhlasídosts tebou. Je také pravděpodobné, že si dopřejete pasivní agresivní tweety.
FÁZE 3: Rozzuřený
Překlad: 'Nyní jsem se pasoval na rytíře s právem zuřit'
Popis: … A cokoli, co řeknete nebo uděláte, bude v budoucnu zadrženo proti vám a / nebo zveřejněno na YouTube, vy, velký zmatek rozpaků. Vzdali jste se jakékoli naděje, že to zůstane soukromou záležitostí, a nyní otevřeně sdílíte svou roztomilou zuřivost s vnějším světem. Vy, můj rozzuřený příteli, procházíte linií citace veřejného rušení.
Spouštěče: Rozzuřený lid s největší pravděpodobností nashromáždil týdenní smůlu a do této doby loví z nějakého důvodu - z jakéhokoli důvodu, aby ho někdo měl. Spouštěče tedy mohou zahrnovat cokoli, od dramatu šéfa po drama s přítelem, až po to, že někdo v McDonalds pokazí vaši objednávku (vždy tu je jeden člověk!).
Příznaky: Zapomeňte na Twitter. Váš hněv si nyní zaslouží upgrade na celou síť Facebook. Možná také hlavní role na některých anonymních webových stránkách věnovaných trestným činům z nenávisti (ne každý už ví, že tyto weby jsounikdyopravdu anonymní?). Poté, co si uvědomíte, že výbuchy sociálních médií nejsou dostatečně uspokojivé, pocítíte sklon vydat se do přeplněných ulic za jediným účelem, a to srazit nevinné kolemjdoucí kolem ramen, než vypustíte svého významného jiného, nejlepšího přítele, chlapa na kávu -obchod atd.
FÁZE 4: Nepřátelský
Překlad: 'POJĎ SEM!'
Popis: Je náhoda, že nepřátelští a rukojmí mají stejné kořenové slovo?
Spouštěče: Cokoliv. Každá věc.Všechny věci.
Příznaky: ZNIČENÍ.
obraz - Shutterstock