Patryk Sobczak

Někdy vytváříme zlomené srdce na základě našich vlastních očekávání. Někdy od někoho očekáváme příliš mnoho a on nás zklamal. Někoho milujeme i přes jeho nedostatky. Rozhodli jsme se zaměřit na to pozitivní, na to, jak se cítíme, když jsme s nimi. O lásce, kterou zažíváme, když se daří dobře.

Vytváříme si v mysli člověka a vztah, ale když se život nevyhnutelně stane výzvou, uvědomíme si, že ten člověk ve skutečnosti nikdy neexistoval.

Truchlící ztráta Vztah a člověk, který byl kdysi obrovským kusem našeho života, je obtížný a vyvolává škálu emocí.

Truchlím nad ztrátou člověka, který je stále naživu, ale může si v mém životě déle udržet místo. Tento proces byl vyčerpávající a mé emoce byly intenzivní a někdy zběsilé.

Přestože byl tento proces obtížný a já bych to svému nejhoršímu nepříteli nepřál, zjistil jsem, že uznání toho, jak se cítím, a věnování času přemýšlení, bylo obrovskou pomocí a během procesu jsem se o sobě hodně naučil. Proto jsem se rozhodl s vámi podělit o své zkušenosti. Doufám, že pokud se někdy ocitnete v podobné pozici, moje zkušenost vám poskytne určitý druh vedení nebo přinejmenším pohodlí, když víte, že nejste sami.

Smutek

Bolí to, když si uvědomíte, že pro někoho nejste tak důležití, jak jste si mysleli. Smutek je pohlcující a přijde ve vlnách. Brzy si uvědomíte, že život je plný připomínek dané osoby. Uslyšíte vtip nebo uvidíte mem a váš první instinkt bude „So and So will love this!“ A pak si rychle uvědomíte, že už nemluvíte. Při úklidu skříně najdete košili, kterou jste si koupili na koncertě s nimi, a na okamžik budete přemoženi pocitem ztráty. Také si rychle uvědomíte, kolik z vašich největších vzpomínek se nyní cítí poskvrněných a působí vám bolest. Ztratit někoho, kdo byl ve vašem životě konstantou, je těžké. Všechny naděje a sny, které jste s touto osobou měli do budoucnosti, jsou pryč. Uvědomujete si, že by bylo nemožné vrátit se zpět k tomu, jak to bylo. Nikdy nemůžete vymazat, co bylo řečeno a provedeno. Budete plakat víc, než si myslíte. To je v pořádku. Plakala jsem dlouho a často taky. To přejde.

Hněv

Smutek pro mě pominul a proměnil se v hněv. Hněv na to, jak mi ten člověk ublížil. Hněv na to, jak jsem to mohl dopustit. Ale většinou už není vztek na to, jak budoucnost, kterou jsem si myslel, že budu mít s touto osobou, už není a musím se s tím smířit. Jsem naštvaný, že to nezkoušeli. Byl jsem ještě více naštvaný, že neviděli všechno, čeho se vzdali. V mém případě kvůli tvrdohlavosti a hrdosti. Cítil jsem se naštvaný, že mi ublížili, a nezdálo se mi, že by byl alespoň trochu empatický. Jsem naštvaný, že skončili. Jsem naštvaný, že mě více nemilovali. Hněv je však nebezpečná emoce, protože se může rychle proměnit v motivaci k pomstě. Je normální být naštvaný. Dokonce si myslím, že je normální cítit sklon k tomu, aby ublížili stejně, jako ublíží tobě. Rozhodněte se však jít po vyšší silnici. Rychle jsem si uvědomil, že se nechci snížit na jejich úroveň a že budu pravděpodobně později litovat jakékoli pomstychtivé akce. Buďte tím lepším člověkem, nepotřebujete další důvod, abyste se cítili jako hovno.

Zachránit

Poté, co můj hněv utichl, jsem začal cítit pocit naděje. Možná není pozdě? Možná to mohu ještě opravit? Možná, že osoba, kterou jsem miloval, je stále někde pod všemi lžemi a narcisismem? A možná ve vaší situaci existuje naděje. Bohužel pro mě to tak není. Když někoho intenzivně milujete, myslím, že je snadné cítit trochu zoufalství a pocit, že byste udělali cokoli, aby se věci zlepšily. Žádám vás, abyste byli opatrní. Pokus o záchranu vztahu, který je toxický nebo jednostranný, vás otevře jen další bolesti. Aby bylo možné zachránit vztah, musí být obě strany ochotné. Možná po linii se natáhnou a otevřou se dveře. Do té doby neztrácejte energii a nezpůsobujte si další bolest srdce.

Svoboda

Svoboda pochází z převzetí odpovědnosti za své vlastní činy. Musíte nést odpovědnost za vytváření falešných očekávání. Vlastnit to. I tehdy, v okamžiku, kdy se konečně rozhodnete přiznat, že je tato osoba pryč, že je čas jít dál, bude to bolet jako mrcha. Ale poté přichází pocit svobody a uzavření. Existuje jen tolikrát, že můžete někomu dovolit, aby vás zklamal, než budete muset jít dál. Jeden člověk zvládne jen tolik zklamání. S každou akcí je reakce a nakonec se nemůžete vrátit. Akce lidí vás změní. Změňte vás v osobu, která jim již nemůže dovolit prostor ve vašem životě. Zpočátku to bolí, ale je to úleva od vědomí, že teď víte, kdo tato osoba skutečně je. Teď se můžete dostat ven, než vám odčerpají další energii. Než vás přimějí více je milovat. V mém případě jsem si uvědomil, že tato osoba byla po dlouhou dobu negativní energií v mém životě, negativní energií, kterou jsem cítil jako povinnost. Přechod od této osoby a moje víra v ně byla neuvěřitelně osvobozující a otevřela mi oči v tom, jak lidem dovoluji, aby se mnou zacházeli, a nakonec jak se chovám k sobě.

Vděčnost

Nakonec jsem se rozhodl cítit vděčný. Už nejsem smutný ani naštvaný. Jsem vděčný za to, že mi tato osoba ukázala, kým skutečně jsou. To jsem potřeboval. Na začátku jsem viděl konec tohoto vztahu jako ztrátu. Nyní jsem vděčný za to, že jsem se zbavil někoho, kdo si mě už nezaslouží. Část mě bude tuto osobu vždy milovat. Ale rozhodl jsem se více milovat sám sebe. Miluji se a oni už prostě nesplňovali mé standardy. Jdu dál a využiji tuto zkušenost, abych se stal lepším a odolnějším. Abych byl úspěšnější. Jakkoli jsem ublížil, nyní si uvědomuji, co mi stojí. A oni mě prostě nejsou hodni. Jsem také vděčný za vše, co jsem se o sobě naučil při řešení této situace. Jsem také vděčný za podporu, které se mi dostalo od mého vnitřního kruhu, bez něhož bych měl mnohem temnější zážitek. Neprošel jsem tím sám, a to je něco, za co bych měl být vděčný. Nakonec je na vás, jak ztrátu vztahu zpracujete. Doufám, že najdete způsob, jak se soustředit na pozitivní a pamatovat si, že z bolesti přichází růst. Také doufám, že si pamatujete, že to, jak s vámi někdo zachází, říká o nich mnohem víc než o vás. Držte hlavu vzhůru a nechte svou bolest osvětlit cestu k lepším vztahům a vyšším standardům.

jak někomu ukázat, že vám na něm záleží