Zde je důvod, proč by se výzva suchého nabírání TikTok NEMĚLA pokoušet
Pokud jste jako my, často hledáte inspiraci pro cvičení na sociálních sítích, ale podle odborníků je třeba se vyhnout výzvě TikTok s nabíráním nasucho.
Podle profesionálů nejnovější fitness trend platformy rozhodně není odpovědí na úspěšný výlet do posilovny, navzdory tomu, co by mohl naznačovat virální obsah. Ve skutečnosti je tento výstřelek ve skutečnosti nebezpečnější než prospěšný.
Ale co přesně je výzva na suché nabírání TikTok? Zde je to, co potřebujete vědět o novém šílenství, které ovládlo váš zdroj.
- The nejlepší oblečení na cvičení a aktivní oblečení od ASOS, Nike, H&M a dalších
Vysvětlení výzvy na suché nabírání TikTok
Zdá se, že milovníci cvičení si myslí, že díky trendu suchého nabírání škrtají. Tento údajný trik spočívá v tom, že návštěvníci posiloven užívají předtréninkový doplněk bez vody.
Předtréninková receptura s kofeinem je dodávána ve formě prášku a je určena ke zvýšení výkonu. Existují však nebezpečí, která přicházejí se zneužíváním pokynů, které říkají, že byste měli vzorec nejprve naředit v tekutině.
on neví, že ho miluji
@dryscoopceoDRYSCOOP GANG
♬ dobré 4 u - Olivia Rodrigo
- Nejúčinnější tréninkové trendy roku 2021 odhalil fitness expert
Nebezpečí suché výzvy TikTok
Prozradila Cassie Vanderwallová, klinická dietoložka v UW Health CNET že nabírání nasucho způsobuje, že návštěvníci posiloven požívají větší kvalitu doplňků, než je zamýšleno, což může mít nepříznivý vliv na ty, kteří hledají dobrý trénink.
co říct, když se dívka zeptá, co jsme
Dr Reyin Saghir zopakoval tento pocit Cosmopolitan UK že suché nabírání může ve skutečnosti zatěžovat vaše srdce, protože spouští účinek podobný adrenalinu kvůli zvýšenému množství kofeinu, které konzumujete najednou.
Účinky suchého nabírání TikTok by mohly být tak závažné, že by dokonce způsobily infarkt, jako tomu bylo u 20letého uživatele platformy Briatney Portillo. Portillo, oblečená v nemocničním plášti, popisovala své video TikTok – které obsahovalo klaunský filtr – „jak si vzala předtréninkovou naběračku, protože jsem to viděla na TikTok trendy.“
Pokračovala: 'Skončila jsem v nemocnici, protože jsem měla infarkt.'
@brivtny## fyp
♬ Be A Clown - ָ࣪ ۰♥︎ Osuna ࣪楔꒷
- Nejlepší činky pro ženy: účinný fitness nástroj pro posilování doma
Portillo popsala své vedlejší účinky BuzzFeed , což zahrnovalo tlak na hrudi, zvýšené pocení a nakonec její levá paže kulhala.
Lékařské zprávy odhalily, že trpěla NSTEMI, což znamená infarkt myokardu bez elevace ST segmentu. Má se za to, že je méně škodlivý než běžnější typ srdečního infarktu známý jako STEMI, ale je považován za vážnou lékařskou pohotovost a je to něco, co by rozhodně mělo vzbudit obavy ve virtuálním vesmíru #GymTok.
Mezi další nežádoucí účinky patří žaludeční nevolnost nebo hrozba udušení při vdechování prášku.
jak získat horké rande
Alternativy k suché výzvě TikTok
Pro ty, kteří chtějí dosáhnout fitness výsledků správným způsobem, zatáhněte za svůj doplňky k aktivnímu oblečení a připravte se na to, abyste si pořádně vychutnali těžce vydělaný pot, bez rizikových vedlejších účinků:
- Indoor cycling je nejúčinnějším fitness trendem roku s potenciálem spálit přibližně 260 kalorií po 30 minutách cvičení v mírném tempu.
- Trénink Muay Thai a Kettlebell mají schopnost zvýšit vytrvalost, svalovou vytrvalost a koordinaci.
- Taneční rutiny, jako je Zumba, jsou nejen super zábavné, ale jsou také účinným kardio cvičením, které můžete přizpůsobit různým úrovním zkušeností.
- Kalistenika a odporový trénink (ahoj, nejlepší odporové pásy pro ženy !) jsou skvělé způsoby, jak zlepšit své svaly.
Je důležité dobře cvičit, ale bezpečnost je na prvním místě. Pokud máte nějaké otázky, vždy se poraďte s lékařem. Zapoťte se, napijte se vody a hlavně buďte opatrní při jakékoli rutině, kterou provozujete!