Jak začít používat retinol: úplný průvodce pro začátečníky

Pokud jste zjistili, že trávíte hodiny googlováním „Jak začít používat retinol“ a stále nejste o nic moudřejší, nejste sami. S tolika zajímavými ingrediencemi pro péči o pleť – a nové se zdánlivě objevují každý měsíc – je těžké přesně vědět, kde začít.

Retinol je jednou z nejvychvalovanějších aktivních látek v kosmetickém průmyslu a je nabízen jako univerzální zařízení, které posiluje mládí a zanechává pokožku zářící. Nejen to, ale slibuje také snížení pigmentace, jasné akné a vyhlazení jemných linek a vrásek. Zní to jako zázrak, že? No, zatímco odměny jsou bohaté, výběr z nejlepší retinolová séra může být matoucí. A ještě více, když zjistíte, jak to nejlépe využít. Ale nebojte se, máme vás zajištěno.

nevadí mi být sám

Níže je super praktický odborný průvodce obsahující vše, co potřebujete vědět o této zázračné přísadě; co to vlastně je, jak to funguje, jak to začít používat a nakonec kdy to používat, včetně shrnutí našich oblíbených nabídek retinolu.

Retinol pro začátečníky: co je retinol?

Pokud jste začátečník, pokud jde o retinol – nebojte se, nejste sami – to je to, co potřebujete vědět. Deriváty vitaminu A jsou známé jako retinoidy a retinol je jedním z těchto derivátů. Je to silnější ze dvou verzí, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, a když se přidá do vašeho režimu péče o pleť, má schopnost zvýšit buněčný obrat a produkci kolagenu.

Jak vlastně retinol funguje?

„Mladší pleť má rychlý obrat za 4–6 týdnů, ale jak stárneme, může se prodloužit až na 12 týdnů. Naštěstí ingredience jako retinol urychlují přeměnu buněk hlemýždím, což umožňuje rychlejší postup buněk kůží a přirozené odlupování odumřelé vrchní vrstvy – tlačí novější baculatější buňky blíže k povrchu. To zabrání tomu, aby se pokožka stala suchou, matnou, pigmentovanou a náchylnou k akné, a může pomoci vašim dalším produktům péče o pleť lépe proniknout do pokožky,“ vysvětluje. doktor Ifeoma Ejikeme , lékařský ředitel Adonia Medical Clinic .

Retinol je také „silným stimulátorem fibroblastových buněk, jedné z nejhojnějších buněk v kůži. Tyto buňky jsou zodpovědné za produkci zpevňujícího kolagenu a hydratační sílu kyseliny hyaluronové,“ dodává Dr. Sophie Shotter. To znamená, že čím lépe vaše fibroblasty fungují, tím pevnější a plnější bude vaše pokožka.

(Obrazový kredit: Getty Images / Artem Varnitsin / EyeEm)

Jak mám začít používat retinol

Je pochopitelné, že energetická složka, retinol, má pověst trochu děsivé, většinou proto, že jednou z největších chyb, kterou lidé dělají, je nadměrné používání. 'Retinol činí pokožku citlivější na slunce, takže je nejlepší jej používat pouze na noc, po čištění a přidat do své ranní péče o pleť SPF 30 nebo vyšší.'

'Vše, co potřebujete, je množství o velikosti hrášku na obličej a buďte opatrní na krk - pokožka je tenčí a produkuje méně hydratačních olejů, takže může skončit zarudlou a bolavou, pokud použijete příliš mnoho.' Naneste polovinu použitého množství na obličej na přední a zadní stranu krku. A pokud je vaše pokožka suchá nebo dehydratovaná, můžete na ni aplikovat sérum s kyselinou hyaluronovou,“ vysvětluje Dr. Shotter. Nikdy také neaplikujte retinol na oční okolí.

bella hadid elegantní drdol

Neméně důležité je, jak často zvolený retinol používáte. „Začněte pomalu, jednou nebo dvakrát týdně po dobu několika týdnů, pak každou druhou noc po dobu dalších dvou týdnů a poté každou noc po prvním měsíci. Pokud k tomu přistoupíte tímto způsobem, s největší pravděpodobností se vyhnete retinolový peeling , dodává Dr. Ejikeme.

Příspěvek sdílený Medik8 Skincare Experts (@officialmedik8)

Fotka zveřejněná dnem

Kdy mám začít používat retinol?

V průměru se naše přirozená produkce kolagenu začíná snižovat ve věku kolem 25 let, takže i když si ještě nemusíte všimnout ztráty elasticity, linek nebo vrásek, retinol může pomoci tyto problémy udržet na uzdě.

Abyste mohli začít používat retinol, nemusíte mít vrásky po celém těle. Ve skutečnosti by „každý měl být schopen používat nějaký druh retinolového produktu od 25 let,“ říká Dr. Shotter. Je to proto, že do tohoto věku se u většiny lidí vyvinulo cokoli od vraních nohou způsobených časem u obrazovky a slunečních skvrn až po tupost a akné.

„Nejdůležitější však je, abyste si vybrali složení, které nejlépe vyhovuje vašim konkrétním problémům s pokožkou, a změnili je podle toho, jak se vaše obavy mění a vyvíjejí,“ dodává Dr. Shotter.

Tato velmi oblíbená aktivní látka je také složkou rovné příležitosti, takže je bezpečné ji používat na všechny tóny pleti a dokonce i na suché nebo citlivé typy pleti. Pokud jste těhotná nebo kojíte, rozhodněte se pro bezpečnou alternativu retinolu, jako je bakuchiol nebo šípkový olej – protože oba mají schopnost zvýšit kolagen bez jakéhokoli rizika pronikání do vašeho krevního oběhu.