Jsem sexuální terapeut a tady je mých 5 nejlepších rad pro sex, který nevysává

Jsem sexuální terapeut a tady je mých 5 nejlepších rad pro sex, který nevysává

shutterstock.com


Mám nejlepší práci na světě - jsem sexuální terapeut v San Francisku. Dostávám zaplaceno, abych pomohl lidem mít lepší sex.

Rád přemýšlím o tom, co dělám, jako kreativní řešení sexuálních problémů. Moji klienti za mnou přicházejí s problémy, jako jsou orgasmické potíže a neshodné sexuální touhy. Chtějí se naučit, jak komunikovat o sexu, jak se cítit více sexuálně sebevědomě a jak zachránit své zmítané sexuální životy. Nechávám své antény naladěné na konkrétní výzvy jejich situací, a pak jim pomocí kombinace přesných informací, personalizovaných cvičení a dobrých starých rad pomáhám začít vytvářet sexuální životy jejich snů.

Zatímco hodně mé práce učí logistiku - „Tady je diagram vašeho klitorisu,“ nebo „Promluvme si s lékařem o provedení některých hormonálních testů,“ většina z toho, co dělám, je pomoci lidem změnit způsoby, jak si myslí o jejich sexuálním životě. Můžete dát kouření, díky kterému bude váš partner zpívat vaše chvály cizím lidem na ulici, ale tyto dovednosti budou k ničemu, pokud důsledně necháte přednost pracovním povinnostem před sexem.

Přizpůsobení vašeho sexuálního myšlení může nyní vést nejen k lepšímu sexu, ale může zajistit, že váš sexuální život bude po celá desetiletí vzrušující. I když jsme všichni speciální motýli a tyto návrhy nejsou v žádném případě komplexní, zde je pět nuggetů rad, které se nejčastěji vyskytují u mých klientů.


Buďte hravější.
Lidé berou sex tak zatraceně vážně.

Většina z nás má pocit, že existují určité role, které „máme“ hrát během sexu - svévolná dračice, nevinná dívka od vedle, submisivní žena. Cítíme se neautentičtí, je to smrtící a není to moc zábavné. Jednou z otázek, které kladu svým klientům, je: „Kdy jste se naposledy bavili během sexu?“ V reakci na to obvykle dostanu pohled, který v překladu znamená: „Ani jsem si neuvědomil, že to byla možnost.“


Doufám, že na mně myslíš

Dejte si svolení být sám sebou v ložnici a přijměte hloupou stránku sexu. Nebojte se spolu vtipkovat a smát se, když se válíte v posteli.

Není těžké se soustředit na tu radost.


Získejte lepší zasvěcení a odmítnutí.
Nekvalifikované zahájení a odmítnutí jsou toxické pro vztahy. Chovají zášť, frustraci, úzkost a dokonce naprosté opovržení. Pracoval jsem s desítkami párů, jejichž vztahy byly na pokraji destrukce pouze kvůli jejich dynamice kolem zasvěcení a odmítnutí.

Typický vzorec, který vidím, je, že partnera s vyšší touhou unavuje, že je odmítnut, a přestane přímo zasvěcovat. Problém je v tom, že stále chtějí sex, takže začnou zasvěcovat spoustou nepřímých způsobů. Partner s nižším sexuálním apetitem dokáže vycítit všechny tyto iniciační podněty a začne se roztahovat s ještě větší intenzitou. Najednou malé věci, jako je objetí nebo dokonce dotek, jsou plné napětí a úzkosti.

Ve svých sexuálních vztazích budete vždy mít určité neshody, takže je nutné se naučit, jak se v nich orientovat opatrně a s respektem. Cílem je cítit se jako tým, spíše než na opačných stranách napjatého vyjednávání.

Zde uvádíme několik základních pokynů, které dávám svým klientům:


Zahájení:

  • Jasně uveďte, co chcete, ale bez náročnosti.
  • Buďte opravdu zvědaví, co váš partner cítí.
  • Zeptejte se, jestli existuje způsob, jak pomoci vašemu partnerovi cítit se otevřenější ke spojení. Potřebuje horkou sprchu a sklenku vína velikosti Olivia Pope? Chtěl by si promluvit o svém katastrofálním dni v práci?
  • Pokud vás odmítnou, pociťujte zklamání. Nedostanete to, co chcete, naštve! Nebuďte zdvořilí nebo hrubí, ale nechte se unést.

Odmítnutí:

  • Opravdu poslouchejte zasvěcení vašeho partnera a dejte si chvíli na to, abyste to zvážili. Neodvracejte okamžitě svého partnera, i když je váš první sklon „k čertu“. Uvidíme, jestli najdeš i tu nejteplejší část, která by se otevírala spojení a pociťovala potěšení. Jak již bylo řečeno, netlačte na nic, co dělat nechcete. Tady je tenká čára.
  • Zjistěte, zda místo toho chcete něco jiného. Možná se nebudete cítit na celou enchiladu, ale možná vypadá líbivá relace lákavě.
  • Uveďte upřímný důvod, proč vás to nezajímá. Ne proto, že dlužíte svému partnerovi vysvětlení, ale proto, že pomáhá odnést část bodnutí.
  • Nechte svého partnera, aby se cítil zklamaný. Je v pořádku, když říkáte ne, a je v pořádku, když se cítí zklamán.

Vždy se zaměřte na potěšení.
Můžeme se všichni tak zahltit tlakem, očekáváním, úzkostí a rozpaky, že zapomínáme, že jedním z nejlepších důvodů k sexu je prostě to, že se cítíte dobře.

ženy rády cucají péro

Upřednostňování potěšení je jednou z nejjednodušších, ale nejvýkonnějších lekcí, které učím své klienty. Jedna žena se mnou sdílela: „Jakmile pro mě konečně kliklo, že mým jediným cílem je cítit rozkoš, bylo to, jako by se otevřel zcela nový svět.“

Když se moji klienti cítí pochybní nebo opatrní ohledně důležitosti potěšení, sdílím s nimi tento seznam způsobů, jak může potěšení výrazně zlepšit váš život:

  • Pomáhá odstranit tlak z orgasmu, když namísto konečného cíle zaměřujete pozornost na potěšení. Desítky mých klientek měly první orgasmus poté, co dokázaly provést tento posun.
  • Podrobnější informace o tom, co se cítí dobře, vám pomohou zjistit, co chcete. Přemýšlejte o tom takto: Jak můžete svému příteli říct: „Pizza dnes večer zní skvěle“, pokud si neuvědomujete, jak chutná je pizza?
  • Jemné zaměření vaší pozornosti na potěšení, které vaše tělo cítí během sexu, může zmírnit vědomí těla. Je těžké se obávat celulitidy v nohou, když jste plně naladěni na pocity něčího jazyka na vašich stehnech.
  • Okamžité naladění na potěšení vám pomůže být v daném okamžiku více přítomni. Protože sex není žádná zábava, když vás rozptyluje hromada rozloženého prádla na podlaze.
  • Snaha najít potěšení i v těch nejprostějších aspektech vašeho každodenního života jednoduše dělá život příjemnějším! Už jste někdy ocenili pocit teplé, pěnité vody při mytí nádobí? Opravdu si užíváte čerstvý vzduch a cvrlikání ptáků, když jdete se psem?

Hledáte tajemství žhavějšího sexuálního života.

Vážte si a chráňte svůj sexuální život.
Protože naše kultura je tak posedlá sexem, jak se zdá být, určitě těžko uznáváme, že náš sexuální život je pro nás opravdu důležitý. Vidím tolik párů, které předstírají, že jsou v pořádku, když mají sex jen jednou za měsíc nebo se nikdy nepokoušejí o nic jiného než o misionáře. Jiní zůstávají ve vztazích, které zjevně trpí sexuální neslučitelností.

Když nedáte svému sexuálnímu životu hodnotu, je těžké se snažit zajistit, aby zůstal zdravý. Nemohu vám říci, kolikrát jsem viděl páry, které bědují nad úplným nedostatkem sexuálního života, jen abych odpověděl prázdným pohledem, když jsem se jich zeptal, co dělají, aby se intimita stala prioritou.

kde sledovat drag race uk

Rty můžete mít zapnuté na zip, můžete zůstat v autopilotu a můžete předstírat, že jsou věci v pořádku, i když nejsou. Ale tato taktika není udržitelná. Vaše zášť a frustrace se nakonec vyplaví, ať se vám to líbí nebo ne.

Zde jsou některé z návrhů, které dávám svým klientům:

  • Řekněte sobě a svému partnerovi, že sex je důležitý.
  • Upřímně a otevřeně požádejte o to, co chcete, aniž byste pociťovali vinu.
  • Mějte s partnerem pravidelný „stav našeho sexuálního svazku“.
  • Aktivně investujte do svého sexuálního života. Dělejte věci, jako je naplánování schůzky s rande, nákup luxusního spodního prádla a kvalitních sexuálních hraček nebo společné čtení knih o sexuálních technikách.
  • Vypněte mobilní telefony, notebooky aHra o trůny, a udělejte si čas jeden pro druhého.

Mějte mysl začátečníka.
Pokud existuje jedna věc, která udrží oheň v ohni, dokud se nepohybujete v chodítku, je to novinka. Naše mozky se rozsvítí jako vánoční stromky, když jsou vystaveny novým věcem.

Fantastickou zprávou je, že existuje nekonečné množství způsobů, jak experimentovat se sexem. Sex je něco, co nikdy nebudete schopni plně zvládnout. V sexu není černý pás ani noha vysoká trofej (i když na to přijdu, teď ji opravdu chci). Přistupujte k sexu, jako by se vždy mělo něco nového naučit a vyzkoušet, protože je to pravda!

Vyzkoušejte sexuální pozici, která vyžaduje čtyřstupňový proces. Udržujte zvědavost ohledně toho, co má váš partner rád, a pravidelně ho požádejte o informace. Zkuste masturbovat pomocí zcela nové metody. Zahrajte si s partnerem hru „Chtěli byste někdy“. Kupte si sexuální hračku, která se zdá být matoucí, ale přesto podivně zajímavá.

Moji klienti se obvykle smáli, když navrhuji takovéto návrhy, ale nevyhnutelně se vrátí příští týden s úsměvem na tvářích a proklamací v duchu: „Mysleli jsme si, že už víme všechno, co se nám líbí, ale sakra máme nějaké zajímavé objevy. “

A pamatujte zde na číslo 1 - Je v pořádku smát se sami sobě, pokud se věci zhoršují nebo neskončí tak vzrušujícím dojmem, jak jste si mysleli! Několik trapných vnitřních vtipů je pro váš sexuální život mnohem lepších než rozdrcení nudy.

tento článek původně se objevil na xoJane.

Pokud se vám to líbilo, přečtěte si tento: náš nejprodávanější ebook Všichni moji přátelé jsou zapojeni.