Vynechala vám menstruace? Toto virální video TikTok může vysvětlit proč
TikTok je naše oblíbené místo pro všechny nejlepší hacky a trendy a nyní zjišťujeme, že je to úžasný zdroj sexuálních triků – jako je polštář tip na sex – a pro zdravotní informace. Tento nejnovější virový TikTok nám poskytuje přehled o tom, co by mohlo způsobit vynechání menstruace a jak náš životní styl ovlivňuje náš cyklus.
Všichni se shodneme na tom, že menstruace může být trochu bolestivá. Když si myslíte, že se váš cyklus stal docela pravidelným a předvídatelným – BAM! Mění se, zdánlivě odnikud. Může být pozdní, příliš brzký, lehký, těžký nebo nesnesitelně bolestivý. I když používáte aplikace pro sledování období váš cyklus se může stát velmi nepředvídatelným.
jak dlouho získat tělo zpět po dítěti
Období je bohužel velmi snadné narušit. Víme to dokonce počasí může ovlivnit naše období , stejně jako může Vakcína na covid-19 . Ale podle tohoto virového TikToku může mít na menstruaci vliv i vaše strava a dokonce i stres.
@medicine vysvětlil#medicína vysvětlena #learnontiktok #tiktokpartner #období #zdraví #vzdělávání
♬ původní zvuk - Medicine Explained
Video od Medicine Explained má více než 240 000 zhlédnutí a říká: „Příliš mnoho cvičení, příliš málo jídla nebo stres může způsobit nižší puls GnRH (hormon uvolňující gonadotropin), který ovlivňuje naši menstruaci. Jako by byli nepravidelní nebo neměli žádné.'
Pokud tedy zažíváte změny v menstruaci – a ve skutečnosti víte, že to není těhotenství – může to být způsobeno vašimi stravovacími a cvičebními návyky.
Vážné omezení příjmu kalorií může ovlivnit vaši menstruaci, stejně jako nadváha, protože to může vést k nadprodukci estrogenu, což je hormon, který reguluje váš reprodukční systém. The NHS říká, že změny mohou být způsobeny také antikoncepční pilulkou.
(Obrazový kredit: Getty Images / Ashley Armitage / Refinery29 pro Getty Images)
Velkým faktorem může být i stres. S naším tělem to může pořádně zahýbat, i když to vlastně necítímeževystresovaný nebo přetížený. NHS doporučuje pravidelná relaxační cvičení, jako je plavání nebo jóga, abyste se ujistili, že se uklidníte a upřednostňujete relaxaci. (The nejlepší meditační aplikace by mělo pomoci, tak si stáhněte!)
Pokud tedy zažíváte podivnou, nepravidelnou menstruaci nebo jste si všimli změn ve svém cyklu, může to být jednoduše chyba vašeho denního jídelníčku a tréninkového plánu. Doporučuje se, abyste vyhledali lékařskou pomoc, pokud vynecháte tři nebo více menstruací za sebou – ale pokud vás menstruace vůbec znepokojuje, vždy je nejlepší požádat o radu lékaře.