Věda za „strachem z piva“ – to je důvod, proč se ráno poté cítíme tak úzkostlivě
Můžete strávit tu nejlepší noc se svými přáteli, uvolnit se a popíjet koktejly a víno, ale vždy přijde ráno a – pokud nejste jedním z těch šťastných – i kocovina. Je jedno co mýty o kocovině věříme, že nevyhnutelný „pivní strach“ nic nezastaví.
jak dlouho trvá láska vědecky
Všichni dobře známe ten pocit propadání se ve vašem žaludku a ten narůstající pocit paniky, když se probudíte z noci pití. I když víte, že jste se s přáteli nepohádali a rozhodně jste svému bývalému nenapsali, stále se nemůžete zbavit toho úzkostného pocitu.
I když se říká kocovina se s věkem zlepšuje , jak je to se strachem z piva? Zdravotník pro Čistá optika , Tammy Richards, vysvětluje, co se děje s naším mozkem po pití, a dává nám několik jednoduchých tipů, jak s tím bojovat.
Co je to Beer Fear?
Tammy říká, že strach z piva souvisí s chemickou nerovnováhou v našem těle a bohužel nad tím nemáme žádnou kontrolu.
Vysvětluje: „GABA (kyselina gama-aminomáselná) je hlavní inhibiční neurotransmiter v mozku a často souvisí s relaxací.“ Takže když pijeme alkohol, váže se na GABA receptory, takže se cítíme uvolněně a ochlazeni.
ženy s intenzivním orgasmem
Ke strachu z piva přispívá i aminokyselina glutamát. Tammy říká: „Glutamát je další chemická látka v mozku, která hraje klíčovou roli při učení a paměti. Pomáhá také při pocitu strachu.'
Když pijeme, naše produkce glutamátu klesá a naše GABA se zvyšuje. V důsledku toho se cítíme nebojácnější, uvolněnější a sebevědomější, proto se alkoholu často říká „tekutá sebedůvěra“.
Když tedy naše těla začnou alkohol odbourávat a ten opustí náš systém, náš mozek vycítí chemickou nerovnováhu a pokusí se ji čelit. Mozek začne produkovat více glutamátu a sníží množství GABA – což vede k tomu, že se naše emoce ráno poté v podstatě zblázní.
Tammy říká: „Náhlé zvýšení glutamátu nevyhnutelně vyvolá strach a úzkost. Mechanismus pochází z doby, kdy jsme byli povinni udržovat konzistentní režim přežití.
'Navíc, protože glutamát je zodpovědný za uchování paměti, jeho potlačení může vést ke ztrátě paměti a dokonce i výpadku paměti během krátké doby.' To může mít za následek, že vaše představivost poběží na plné obrátky, budete se snažit zaplnit prázdná místa toho, co se stalo, a jako lidé se obvykle bojíme nejhoršího.
co je a v lgbtqa
Dalším okouzlujícím vedlejším účinkem pití je, že zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Čím více pijete, tím vyšší je vaše srdeční frekvence, což samo o sobě může způsobit paniku. Alkohol vás také dehydratuje a může snížit hladinu cukru v krvi, což vede k bolestem hlavy, únavě a bolesti. Tento seznam opravdu obhajuje mnoho výhod nepít vůbec.
Tipy, jak předejít strachu z piva
Podobně jako u kocoviny, jakmile je škoda způsobena, neexistuje jediný spolehlivý lék na strach z piva, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili následky.
- Mezi nápoji vypijte sklenici vody, abyste zabránili dehydrataci.
- Sledujte své jednotky – poznejte svůj limit a snažte se nepít více, než vaše tělo zvládne.
- V den pití a den poté jezte jídla s vysokým obsahem živin.