Stresové vypadávání vlasů: proč pandemie způsobuje vypadávání vlasů u mladých žen

Stresové vypadávání vlasů: proč pandemie způsobuje vypadávání vlasů u mladých žen

Možná jste si mysleli, že rok 2020 bude mít za následek centimetry zdravých vlasů spíše než stresové vypadávání vlasů – se spoustou omlazujícího spánku a absencí společenských akcí, kvůli kterým by se naše kadeře spálily. Koneckonců, díky uzamčení jsme zvládli trend TikTok natáčení naší hřívy ponožkami (jo, opravdu) a zamilovali jsme se do ultra výživného úžasu bez plastů. šamponové tyčinky .


Zatímco 40 % žen bude v určité fázi svého života trpět ztrátou vlasů, její prevalence během pandemie prudce vzrostla. To se týká zejména mladších žen, z nichž mnohé by za normálních okolností pravděpodobně nezažily línání a řídnutí, dokud nedosáhnou věku 40 let. „Stále počet žen hlásí neúměrné množství vypadávání vlasů během blokování,“ říká Kuldeep Knox, zakladatel Chāmpo vlasová péče . 'Věková skupina 25 až 30 let je v současnosti nejrychleji rostoucí v sektoru vypadávání vlasů.'

Za prvé, určité vypadávání vlasů je normální – ztrácíme průměrně 100 pramenů denně (250 v den mytí), z nichž velká část se shromažďuje v Tangle Teezers po celé zemi. Hormonální změny (například během těhotenství a menopauzy) však mohou způsobit, že naše zámky ztenčují a padají. Stejně tak, jak stárneme, rychlost růstu vlasů se zpomaluje. A svou roli může hrát i nedostatek správných živin v naší stravě, stejně jako zdravotní stavy – jako je syndrom polycystických ovarií (PCOS) nebo poruchy štítné žlázy.

Ale, ehm...hřívaOtázkou je, co se proboha dělo během pandemie?

Role stresu při vypadávání vlasů

I když jste nepřišli o práci ani o své blízké, nejistoty spojené s uzamčením mnohé postupně vyčerpávaly. Opravdu, nedávné studie zjistili, že každý čtvrtý viděl během této doby strádat své duševní zdraví, přičemž ohroženi jsou zejména ženy a mladí lidé. „Nemůžeme přičítat nárůst vypadávání vlasů žádnému jedinému faktoru, protože jde o komplikovaný problém, ale víme, že stres může ovlivnit náš růst vlasů,“ říká doktor Bessam Farjo, estetický lékař a zakladatel společnosti. Farjo Hair Institute . ‚A není pochyb o tom, že tento rok byl pro mnohé náročný.‘


Jak to přesně dělá psychické vypětí ze životních událostí? „Vlasy rostou a poté dosáhnou klidové fáze, kdy nakonec vypadnou a vyrostou nové vlasy – to je normální,“ vysvětluje Dr. Adam Friedmann, dermatolog poradce ve společnosti Stratum Clinics . „V případě vypadávání vlasů způsobené stresem – lékařsky známé jako telogen effluvium – stresové hormony, zvané neuropeptidy, vytlačují chloupky z fáze růstu do klidové fáze, čímž zpomalují opětovný růst do bodu, kdy je řídnutí vlasů patrné.“

Je to proto, že když je tělo ve stresu, krásná, švihá hříva je to poslední, čím se zaobírá. „Omezuje tok živin a krve na nepodstatné funkce – jako jsou vlasy – s cílem upřednostnit životně důležité orgány a tkáně,“ vysvětluje Kieran Tudor, hlavní stylista společnosti Josh Wood a kreativní ředitel pro Na střed .


Kromě telogen effluvium může stres také vyvolat jiné formy vypadávání vlasů, jako je alopecia areata. „Jedná se o autoimunitní stav vypadávání vlasů, který obvykle vede k kruhovým lysým skvrnám, nejčastěji na pokožce hlavy,“ vysvětluje Dr Sharon Wongová, dermatologka z London Bridge Hospital, která je součástí HCA Healthcare . 'U jiných může stres vést k opakované poruše tahání vlasů trichotillománii.'

když muž říká, že si tě váží

Podobně Dr Shirin Lakhani, kosmetický lékař v Elitní estetika , dodává, že stres může také „vyvolat řadu dalších problémů, jako jsou problémy s pokožkou hlavy – jako jsou lupy – a změna stravovacích návyků, což může mít dopad na vlasy“. Opravdu, stresové občerstvení nepomůže...


Koronavirus a vypadávání vlasů

Pro některé to může být, že se setkali se samotným COVID-19. „Zda je vypadávání vlasů skutečným příznakem koronaviru, je stále předmětem vyšetřování,“ říká doktor Farjo. Ale je běžné, že lidé ztratí své zámky šest až dvanáct týdnů po jakékoli zákeřné nemoci.

A co víc, infikovat se potenciálně smrtícím virem je samo o sobě dost děsivé. „Mnoho pacientů s COVID-19 mohlo pociťovat stres, šok a trauma, což může způsobit vypadávání vlasů,“ říká Eva Proudman, konzultantka tricholožka a předsedkyně Institutu trichologů. Poukazuje na studii, která zjistila, že třetina lidí hlásila vypadávání vlasů jako dlouhodobý problém po koronaviru.

Přispívá váš životní styl k vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů může být také způsobeno vašimi stravovacími návyky WFH. „Další častou příčinou je nedostatek výživy,“ říká doktor Lakhani. „Vitamin B12 může ovlivnit zdraví červených krvinek, které přenášejí kyslík do vašich tkání, zatímco nedostatek železa – neboli anémie – znamená, že tělo nevytváří dostatek esenciálních bílkovin pro vlasové buňky. Vitamin A a biotin jsou také potřebné pro růst.‘ Snažte se tedy jíst hodně sladkých brambor, mrkve a listové zeleniny, stejně jako celozrnné výrobky, mandle, maso, mastné ryby, mořské plody a vejce.

Trávit spoustu času doma na pohovce a sledovat všechno nové pořady přidané na Netflix stejně nepomohlo. „Uzamčení nám omezilo přístup ke slunečnímu světlu, a tedy vitamínu D,“ říká Proudman. 'Vlasové folikuly mají receptory vitamínu D, které stimulují růst vlasů, takže pokud je hladina vitamínu D nízká nebo nedostatečná, hrozí nadměrné vypadávání vlasů.'


Jak pomoci vlasům znovu dorůst po vypadávání vlasů

Trpělivost je ctnost. Pokud je vypadávání vlasů způsobeno stresem, dorostou přirozeně, pokud podniknete kroky ke zklidnění své mysli. Dr Lakhani radí vyzkoušet věci jako meditace nebo chůze. Nebo můžete vyhledat podporu terapeuta.

kdy bude další retrográdní rtuť

Je však důležité zjistit, zda existují nějaké další faktory, které mohou zhoršovat vypadávání vlasů, poznamenává Proudman. 'Například nutriční nedostatky nebo hormonální nerovnováha, takže návštěva praktického lékaře, aby provedl nějaké rutinní krevní testy, bude užitečná.'

Pokud se obáváte, že nejíte dostatečně pestrou stravu se vším, co se děje, doktorka Sophie Shotter, estetická lékařka, doporučuje „vitamín D3 a biotin jako skvělé místo pro začátek“.

Knox navrhuje dopřát své pokožce hlavy pěti až desetiminutovou masáž ve sprše, „která stimuluje krevní oběh do folikulů a zajišťuje dodávku kyslíku a živin“. Říká, že až skončíte, jemně vlasy osušte a pokud je potřebujete rozčesat, použijte hřeben se širokými zuby.

Pokuste se ale omezit mytí vlasů maximálně třikrát týdně, abyste předešli tomu, že vaše kadeře budou zbaveny výživných přírodních olejů. Tudor dodává: ‚Vyhněte se šamponům obsahujícím laurylsulfát sodný (SLS), protože tyto mycí prostředky zanechávají kadeře suché a křehké.‘ Omezení tepelného stylingu a těsné účesy, jako jsou uzly, také udělá zázraky.

Doktor Shotter však dodává: ‚Pokud vaše vlasy i nadále padají bez známek stabilizace, vyhledejte odbornou radu od profesionála – existuje řada ošetření na klinikách, které vám mohou pomoci.‘ Zní to docela dobře.