Sedm fází ztráty nejlepšího přítele

Sedm fází ztráty nejlepšího přítele

Bůh a člověk


Každý mluví o tom, jak se utěšit po rozchod romantického vztahu; povzbuzovat vás, abyste šli dál, trvat na tom, že si zasloužíte lépe, a dopřát si nezralou, ale terapeutickou hru ex-bashing. Ale jak se dostanete z rozchodu s jedním člověkem, který tu pro vás v těchto dobách vždy byl?

Nedávno jsem zažil trvalé vypadnutí s 15letým přítelem kvůli opilému nedorozumění.

Nejsem si úplně jistý, že je možné se tak zvláštního přátelství vzdát, ale zjistil jsem, že práce v těchto sedmi fázích nepřátelství může pomoci v procesu uzdravení:


1. Popření

Ach, starý dobrý odmítnutí . Už jste viděli mem psího karikatury, jak zvolal: „Ano, mám se dobře,“ jak je místnost pohlcena plameny? To je ve zkratce popření. Když jsem si poprvé uvědomil škodu, kterou jsem způsobil svému přátelství, popřel jsem, že by to mělo nějaké skutečné důsledky. V minulosti jsme zažili kamaše, tak proč by to mělo být jiné? Nechtěl jsem přijít o nejlepšího 15letého přítele během opilé noci hlouposti. Nebo jsem byl? Jakmile nastalo smutné poznání nenapravitelné ztráty, začal jsem zažívat další fázi ... vztek.


mění svět krok za krokem

2. Hněv

Hněv je pravděpodobně nejnechutnější fází v celém tomto procesu. Je to vyvrcholení pocitů úzkosti, strachu a zranění, které se vydávají za ospravedlnitelný vztek. V tomto bodě procesu jsem začal chvástat svého přítele a každého známého, který by zapůjčil ucho. Jak by mohlbývalý-nejlepší přítel to udělej? Věděl jsem, že jsem to opravdu pokazil, ale ona to odmítla propracovat. Byl jsem přesvědčen, že ona je sobecká, osoba, která poškozuje vztah tím, že mi odmítá pomoci ho opravit. Jakmile jsem byl unavený z nafukování a nafouknutí, věděl jsem, že už toho moc nezbývá na opravu, což mě katapultovalo přímo do deprese.


3. Deprese

Poté, co naše přátelství skončilo, jsem se asi tři měsíce cítil úplně poražený. Byl jsem emocionálně vyčerpaný, dal jsem 10 liber a přes víkendy jsem pilně pil. Sotva jsem se staral o sociální aktivity, a když jsem to udělal, dospěl jsem k závěru, že jsem na dobré cestě k tomu, abych většinu své kamarádky ze střední školy zbavil. Všichni jsme se rozrostli a jediné přátelství, které jsem považoval za naše lepidlo, již neexistovalo. Pokud byl můj bývalý nejlepší přítel pozván na shromáždění, nebyl jsem; kdybych byl pozván, určitě by se nezúčastnila. Cítil jsem se zrazen téměř každým, koho jsem považoval za svého přítele, a pochyboval jsem, že se ze sociálního vyvrhele někdy vzpamatuji.



4. Pochybnost

Nejen, že jsem pochyboval o kvalitě svých zbývajících přátelství, ale také jsem pochyboval o své sympatii jako člověka. Byl jsem posedlý každým společenským setkáním, přehrával jsem si v hlavě rozhovory, abych se ujistil, že jsem nikoho neurazil, s čím jsem se pokoušel být přátelský. Cítil jsem, že si nejsem hoden získávat nové přátele, a ve zralém věku 28 let jsem si myslel, že jediný způsob, jak navazovat přátelství pro dospělé, je stát se matkou nebo stát se pravidelným v místním bingo sále. Bylo to zase jako ve školce, ale tentokrát mi chybělo pět let staré sebevědomí. Možná to byla právě tato myšlenka, nostalgie z dětství, která mi přinesla dar ocenit to, co vlastně mám, místo toho, abych bědovala nad tím, co jsem neměla.


5. Uznání

Připomeňme si dříve, jak jsem vysvětlil objasnění srdcervoucí situace. To je místo, kde toto prohlášení vstupuje do hry. Jakmile jsem se brodil veškerým bahnem, které znečišťovalo můj rozrušený limbický systém, dokázal jsem ocenit vše, co mám. Začal jsem být vděčný, možná poprvé v životě, za podporu a lásku, kterou jsem denně obklopoval. Jistě, ztratil jsem nejlepšího přítele, ale stále jsem měl zdravou a milující rodinu i hezkého a pracovitého nového manžela. Skrze něj jsem navázal přátelství s lidmi, s nimiž bych se jinak nesetkal. Zaměřil jsem se na opětovné spojení se starými přáteli, o kterých jsem si myslel, že na ně nikdy nemám dost času. Strávil jsem více času hraním se svým super roztomilým štěnětem a zkoumáním nových aktivit, které jsem chtěl vyzkoušet. Připojil jsem se do knižního klubu, přihlásil jsem se na základní školu a začal cvičit v komunitní tělocvičně kamaráda. Jakmile jsem přestal oceňovat vše, co jsem měl, byl jsem odhodlán co nejlépe využít svůj osobní růst.



6. Stanovení

Kdysi jsem každý druhý den trávil dvě až tři hodiny telefonováním s mým bývalým nejlepším přítelem, obvykle si vypouštěl a vykládal každou negativní myšlenku, která mě napadla. V té době jsem to považoval za zdravou formu terapie; ale s absencí těchto děvčích slavností jsem si uvědomil, že to není vůbec zdravé. Prozradil bych své negativní myšlenky a společně jsme s nimi roztočili pavučinu a z ničeho jsme vytvořili drama. Rozhodl jsem se vytvořit zdravé myšlení a podpořit osobní růst, začal jsem deníkovat. Teď, pokaždé, když se rozčaruji nad tím, že se můj manžel nezvedl po sobě, zapíšu si a přemýšlím o tom, jak mě to ovlivňuje, než abych telefonoval a nezralé popichování jeho postavy (hrozně, já vím). Jsem odhodlán jednat s ostatními lépe a často si to dvakrát rozmyslet, než se pustím do zbytečných drbů o ostatních. Začal jsem celoživotní cestu, kterou někteří mohou jednoduše označovat jako „dospívání“. Je to těžší, než se zdá, a díky svým zkušenostem se ztrátou důležitého přátelství jsem si vytvořil kdysi neznámý optimismus vůči budoucnosti.


7. Optimismus

Optimismus může být konečnou fází na tomto seznamu, ale je to trvalý stav mysli, který vás může přenést do nejtemnějších dob. Každý den není dokonalý. Někdy se mi zdá, že procházím mini verzemi těchto fází, a musím si připomenout, abych myslel pozitivně a pokračoval v pokroku. Uplynulo téměř sedm měsíců od mého osudového výbuchu na Silvestra. Stále mám občas pocit ohromující nostalgie, ale jinak se cítím v klidu s tím, co se stalo. Cítím se strašně ze svých činů té noci, ale naučil jsem se si odpouštět. Přeji to nejlepší svému bývalému nejlepšímu příteli i ostatním přátelům, se kterými jsem během cesty ztratil kontakt. Držím se naděje, že se znovu připojíme, ale získali jsme sílu vědět, že i když to neuděláme, bude vše v pořádku.

skutečné ženy v domácnosti z Beverly Hills citace

Zažili jste ztrátu nejlepšího přítele? Jak jsi to zvládl?