Terapie vs poradenství: jaký je rozdíl?

Terapie vs poradenství: jaký je rozdíl?

Terapie vs poradenství. Který z nich potřebujete a jaký je v tom rozdíl?


Život je někdy zapeklitý. Ať už se snažíte rozhodovat o své kariéře, pracujete přes obtížný vztah, zpracováváte minulá traumata, vyrovnáváte se s depresí nebo úzkostí nebo si prostě kladete otázku, co chcete ve svém životě dělat, možná si uvědomíte, že potřebujete odbornou pomoc, abyste se v tom zorientovali. Všechno. Vaše duševní zdraví za to stojí a stále více lidí přebírá kontrolu nad svou duševní pohodou tím, že hledá pomoc u terapeuta nebo poradce.

Terapeuti, poradci a další odborníci na duševní zdraví

Různé státy a země mají různé zákony týkající se terapeutických a poradenských postupů a některé vyhrazují určité tituly praktikům se zvláštním vzděláním a pověřením. Nicméně, pokud jde o terapii vs. poradenství, termíny jsou často používané zaměnitelně.

Obecný rozdíl se může týkat úrovně vzdělání – poradce může mít diplom nebo titul a osvědčení pro práci na konkrétní problematice (jako je poradenství v oblasti závislostí nebo párů), zatímco terapeut může mít magisterský titul a nabízet specializovanější terapie. Vyplatí se však poznamenat, že někteří praktici prostě dávají přednost jednomu titulu před druhým, a pokud stát nebo země neučiní žádný zákon, o kterém budou používat, mohou si říkat, jak chtějí.

Někdy se rozlišuje i délka vašeho vztahu s odborníkem. Ve Spojeném království poradci mají tendenci pomáhat svým klientům s krátkodobými problémy, jako je smutek nebo vztahové problémy, zatímco terapeuti často pracují s klienty po delší dobu, aby řešili jejich myšlenky, pocity a celkový přístup k životu.


Opět se nejedná o tvrdé a rychlé definice. Mayo Clinic a Národní aliance pro duševní nemoci nastíní různé typy odborníků na duševní zdraví:

Psychiatr: lékaři, kteří se specializují na duševní zdraví. Mohou diagnostikovat a léčit duševní poruchy pomocí psychoterapie nebo předepisováním léků.


Psycholog: odborníci, kteří obvykle mají doktorát v oboru psychologie a mají licenci od státu, ve kterém vykonávají praxi. Mohou také diagnostikovat a léčit duševní poruchy, ale nemohou předepisovat léky, pokud k tomu nemají zvláštní povolení. Místo toho mohou úzce spolupracovat s lékařem, který může v případě potřeby psát recepty.

Terapeut nebo poradce : odborníci, kteří mají obvykle postgraduální titul v poradenství, rodinné terapii nebo jiných specializacích. Nemohou předepisovat léky. Požadavky na udělení licence se liší podle státu, takže váš terapeut nebo poradce může mít pověření jako licencovaný profesionální poradce (LPC), licencovaný manželský a rodinný terapeut (LMFT), licencovaný poradce pro klinický alkohol a zneužívání drog (LCADAC) a další.


Terapie vs poradenství

(Obrazový kredit: Getty Images Plus / iStock / tomozina)

Získání odborné pomoci od vzdělaného, ​​zkušeného odborníka

Vzhledem k tomu, že terapie a poradenství jsou víceméně totéž, nejde ani tak o srovnávání terapie a poradenství, jako o nalezení správného odborníka na duševní zdraví pro vás. Zde je několik otázek, které byste si měli položit:

věci, které kluci chtějí, aby dívky věděly

Má terapeut licenci a pověření? Hledejte pokročilé tituly i speciální certifikace a ujistěte se, že splňuje všechny místní požadavky na poradce nebo terapeuty.

Jak dlouho je poradce v praxi? Možná budete chtít začít tím, že budete pracovat s někým, kdo má zavedenou praxi s historií spokojených pacientů nebo klientů.


S čím potřebuješ pomoci? Hledejte někoho se vzděláním a zkušenostmi, které odpovídají vašim potřebám, ať už potřebujete pomoc se vztahem, závislostí, depresí nebo poruchou příjmu potravy. Pokud vaše obavy zahrnují fyzické příznaky nebo problémy ve vašem každodenním životě, možná budete chtít začít konzultací se svým lékařem. Mohou udělat vyšetření a podle potřeby vás odeslat ke specialistům.

Máte pojištění? Podívejte se, zda vaše pojištění pokrývá schůzky s konkrétními odborníky.

Jak k práci přistupuje poradce? Jaké techniky používá poradce nebo terapeut? Jaká je jejich filozofie a přístup k duševnímu zdraví?

Cítíte se s touto osobou dobře? Pečlivě si vybírejte svého terapeuta nebo poradce. Je to někdo, ke komu budete muset být otevření a upřímní, a zatímco terapie a léčení mohou být občas nepříjemné a náročné, chcete se s osobou, se kterou se rozhodnete pracovat, cítit bezpečně. Začněte tím, že požádáte o doporučení od svého lékaře nebo svých přátel a rodiny a poté pohovorte o několika posledních volbách.

Převzít kontrolu nad svým duševním zdravím

Vaše duševní zdraví je důležitou součástí vašeho celkového zdraví, a to začíná ještě předtím, než zvážíte terapii vs. poradenství. Zavázat se ke snížení stresu, třeba cvičením jógy, procházkami v přírodě nebo stažením některých z nich nejlepší meditační aplikace , vám může pomoci cítit se lépe po celý den a udržet věci v perspektivě. Je však důležité si uvědomit, že existují profesionálové, kteří jsou připraveni vám pomoci, když to potřebujete, a není důvod otálet s hledáním této pomoci.

Postarejte se o své duševní zdraví. Ať už se jedná o terapii vs. poradenství, promluvte si s odborníkem, který vás provede výzvou a pomůže vám vyvinout nástroje, které potřebujete, abyste se mohli posunout vpřed.