To je podle odborníků nejlepší lék na spálení sluncem
Pokud cítíte, že se vám blíží spáleniny od slunce, budete chtít jednat rychle. Bez správné léčby můžete trpět popraskanou kůží, která nepřestane pulzovat a loupat se celé dny. Jaký je ale nejlepší lék na spálení od slunce?
Hovořili jsme se dvěma odborníky na péči o pleť z východního pobřeží, abychom si oprášili, co a jak se vypořádat s popáleninami od slunce. Jak se ukázalo, většina z nich jsou řešení, se kterými můžete začít hned, ať už jste doma nebo na pláži.
Ať už jste si zapomněli vzít s sebou nejlepší opalovací krém na obličej pokrytí – nebo jste vynechali zásadní krok opakovaného nanášení každých pár hodin na slunci – zde je několik užitečných tipů, které byste měli dodržovat.
děkuji za nejlepší den mého života
Vyjděte ze slunce a rehydratujte se
Jaké okamžité kroky byste měli podniknout, pokud cítíte přicházející spáleniny?
'Ujistěte se, že hydratujete a vyhněte se dalšímu slunečnímu záření!' říká Dr. Renée Moranová, majitelka Dr. Renée Moran lékařská estetika v Bostonu a Newtonu, MA. Dr. Moran vyvinul RM Skincare, řadu lékařské péče o pleť navrženou tak, aby pomohla právě s těmito druhy problémů s ochranou před sluncem.
Hydratace je důležitá, protože tekutiny jsou přitahovány směrem k pokožce spálené sluncem a pryč z jiných částí těla American Academy of Dermatology Association (AAD). Tento proces – spojený se ztrátou vody při pocení v horku – může rychle vést k dehydrataci.
Když tedy vystoupíte z ostrého slunce do chladnějšího vnitřního prostředí, odborníci doporučují pít hodně vody, abyste se udrželi hydratovaní.
Spálenou pokožku namočte do studené vody
Jakmile budete pryč z horka, dejte své pokožce příležitost ochladit se.
'Aplikujte ledové obklady nebo si dejte studenou koupel s několika polévkovými lžícemi jedlé sody,' doporučuje dermatoložka Noreen Galaria, M.D., F.A.A.D. z Galaria plastická chirurgie a dermatologie . Dr. Galaria má více než 20 let zkušeností s ochranou svých klientů před škodlivými účinky slunce.
Byli byste překvapeni, jak uklidňující může být chladivá koupel na syrové, rudě spálené kůži. Přidaný posyp jedlé sody pomůže zklidnit svědění a snížit zánět, když se budete máčet.
Ale pokud váš hotelový pokoj není vybaven vanou na drápy (nebo vůbec žádnou vanou!), zkuste studenou sprchu, pak studený obklad nebo ledový obklad zabalený v měkkém ručníku. Tato řešení mohou znít jednoduše, ale všechna mohou poskytnout rychlou úlevu.
Naneste gel z aloe vera
Po namočení ve studené vodě pokožku jemně osušte, aby nedošlo k podráždění bolavých míst. Nechte na povrchu pokožky trochu vlhkosti a poté naneste na postižená místa nějaký hydratační krém s aloe vera.
Dr. Moran i Dr. Galaria navrhují aloe vera – o kterém je známo, že snižuje zánět, zvlhčuje pokožku spálenou sluncem a zabraňuje loupání. Pokud máte to štěstí, že máte vlastní pokojová rostlina aloe , určitě můžete aplikovat aloe přímo z listů. Ale gel nebo hydratační krém z aloe vera nabídnou podobný chladivý a uklidňující účinek.
Použijte hydrokortizonový krém
Pokud to vše nepřináší úlevu, kterou potřebujete, Dr. Galaria navrhuje vyzkoušet volně prodejnou léčbu. Ale ne jen tak ledajaký lokální lék proti bolesti: „Vyhněte se jakémukoli produktu s koncovkou -kain, jako je benzokain. Alergické reakce jsou pravděpodobnější.'
Místo toho Dr. Galaria doporučuje zvolit hydrokortizonový krém v nízké dávce (0,5 % až 1 %). To bude podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zmírnit pocit pálení a snížit zánět a zároveň urychlit proces obnovy.
věci, které s tebou chci dělat
Spálenou pokožku mějte zakrytou
Pokud bezpodmínečně musíte jít ven, zatímco se vaše spálená kůže stále hojí, chraňte ji před škodlivými slunečními paprsky. 'Nevystavujte spálenou oblast,' říká Dr. Galleria a radí, abyste si následující den vzali 'ochranný oděv proti slunci.' To znamená pokrýt vaši pokožku měkkými, lehkými vrstvami, které nebudou svědit ani dráždit.
'Pomáhá také klobouk se širokým okrajem,' dodává Dr. Moran, aby zakryl vaši tvář a krk stínem. Takže vyvolejte svého vnitřního Jacquema, protože nic neříkábezpečná letní zábavajako poddajný klobouk .
Aplikujte opalovací krém s vysokým SPF
„Spal mě jednou, styď se. Upal mě dvakrát, styď se za mě.“
Zatímco je vaše pokožka spálená od slunce v režimu zotavení, ať je to vaše mantra.
Jinými slovy, nepřestávejte se krémovat opalovacím krémem s vysokým SPF. „Ženy by se měly snažit nosit SPF 50 – a nezapomínejte je znovu aplikovat každé dvě hodiny,“ říká Dr. Moran. Vezměte si své oblíbené opalovací krémy na obličej a tělo a aplikujte je na celé tělo, na spálená i nespálená místa.
Pokud máte vážné popáleniny od slunce, navštivte lékaře
Puchýřky na kůži signalizují spálení druhého stupně sluncem, podle AAD. Pokud se vaše puchýře po spálení sluncem nehojí nebo pokud se nakazí, je nejlepší promluvit si se svým lékařem. „Pokud se u vás objeví vážné popáleniny, ujistěte se, že navštívíte lékaře, který vám poradí s vaší péčí,“ říká Dr. Moran.
Mějte na paměti, že může být také užitečné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud pociťujete příznaky úpalu, vážné dehydratace nebo intenzivního nepohodlí.
My Imperfect Life děkuje Dr. Renée Moran z Dr. Renée Moran Medical Aesthetics a Dr. Noreen Galaria z Galaria Plastická chirurgie a dermatologie za jejich čas a odborné znalosti.
krev je ale hustší než voda