Počasí takto ovlivňuje vaši menstruaci
Období jsou nepředvídatelná, nestálá a občas přímo bizarní. Mohou být lehké, pozdní, rané a bolestivé, ale díky věcem jako aplikace pro sledování období a planetu šetřící dobové spodní prádlo , existují způsoby, jak je učinit snesitelnějšími – ale věděli jste, že počasí může ovlivnit vaši menstruaci a cyklus?
To je pravda, stejně jako měsíc může ovlivnit naši náladu, počasí může ovlivnit naše menstruační cykly. Jako by to nebylo dost otravné na to, aby sis tím dělal starosti cvičit na menstruaci , nebo zda vakcína proti covidu může zpozdit menstruaci , teď víme, že počasí taky hýbe.
být dobrým člověkem vás nikam nedostane
Tammy Richards, lékařka a kožní specialistka ve společnosti Čistá optika vysvětluje hlavní účinky, které má počasí skutečně na naše období.
Jak sluneční svit ovlivňuje vaši menstruaci
Kromě klasiky, stresu, stravy a hormonálních hladin Richards říká: „Studie ukázaly, že množství slunění ovlivňuje délku naší menstruace. Stejně tak, když se lidé přestěhují do nové oblasti, kde je počasí buď teplejší, nebo chladnější, než na jaké jsou zvyklí, tělo není schopno automaticky regulovat.“
Pokud vás tedy zajímá, proč je vaše menstruace delší a častější v létě než v zimě – má to svůj důvod.
Studie ukázaly, že vitamín D – který pochází ze slunce – povzbuzuje tělo ke zvýšení produkce folikuly stimulujícího hormonu (FSH), o kterém je známo, že reguluje reprodukční funkce. Takže s více sluncem přichází větší aktivita vaječníků, což znamená delší období.
Jak teplota ovlivňuje vaši menstruaci
Jak jsme již zjistili, je to vitamín D, který způsobuje FSH, nikoli teplo, Richards říká, že teplota nemusí nutně ovlivnit vaši menstruaci, ale zhoršuje příznaky menstruace. Jako nepohodlí, stres, únava a výpadky.
Také věci jako kvasinkové infekce jsou pravděpodobnější v horkém počasí, říká Richards: „Infekce, jako je kvasinková vaginitida, pak mohou vést k narušení našeho menstruačního cyklu, protože jejich spojení může způsobit vážné nepohodlí.“
Teplo v podstatě všechno zhoršuje – což je teď v létě skvělé.
předplatné parapetní rostliny
Jak zima ovlivňuje vaši menstruaci
V zimních měsících zažíváme kratší období, ale s menším množstvím vitamínu D přichází horší nálada. Pravděpodobně také méně cvičíme a chodíme ven, což může mít negativní účinky na PMS.
Richards vysvětluje, že studie ukázaly, že ti, kteří pravidelně cvičí a zůstávají aktivní, mají pravidelnější a lépe zvládnutelnou menstruaci. Říká: „Čím méně se budeme v zimě hýbat, tím více se budeme cítit hůře s menstruací.“
rozhovor s bridgertonem shondou rhimes
Může být také obtížnější motivovat kvůli naší špatné náladě – ale snažte se, jak nejlépe umíte, zůstat v pohybu.
Jak znečištěné ovzduší ovlivňuje vaši menstruaci
Není to počasí, ale bohužel je stejně důležité a aktuální. Výzkumníci z Boston University Medical Campus a Harvard School of Public Health analyzovali data od více než 34 000 žen a zjistili, že s rostoucí expozicí znečišťujícím látkám roste i nepravidelnost menstruace.
Richards vysvětluje: „Menstruační cyklus reaguje na hormonální regulaci a v podstatě to může ovlivnit znečištění ovzduší. Expozice znečištění ovzduší je také spojována s neplodností a gynekologickými onemocněními. '