Takto se zase vrátíte na nohy

Takto se zase vrátíte na nohy

jessicawhitaker


Zpočátku to nebude snadné. Ocitnete se v temné díře. Žádná naděje, světlo ani šance, že se budete znovu cítit šťastní. To je právě teď ten den. Lidé vám řeknou: „Všechno se děje z nějakého důvodu,“ ale vy jste moudřejší. Víte, že některé věci se stávají vůbec bezdůvodně. Zajímá vás, jestli se budete někdy cítit tak šťastní. To se z celého srdce zapojilo do vaší budoucnosti bez péče o svět. I když tomu možná nevěříte, nakonec se z toho nepořádku dostanete. Budete se cítit jako kdysi lidská verze sebe sama. Jen se tam držte a vězte, že cesta k vykoupení je přímo za obzorem. Jak se tam dostat:

1. Dopřejte si cítit bolest. Přiznání, že jste na špatném místě a procházíte nepořádkem, je prvním krokem vpřed. Tolik lidí ztrácí čas přesvědčováním se, že mohou „vyřešit“ určitý problém, osobu nebo situaci. Některé věci nemají být opraveny. Uznání strachu, který obklopil vaši přítomnost, vás dostane na nulu. Jste tam a je to skutečné. Bandáž je ošizena. Je čas čelit ďáblu.

2. Uveďte seznam všech důvodů, proč jste naštvaní, rozčarovaní, zklamaní, rozbití, naštvaní a beznadějní. Pak vytvořte další seznam všech věcí, kterými si přejete být. Uvědomte si, že situace, ve které se právě nacházíte, nekončí. Jste opravdu na začátku své vlastní cesty. Uložte tento seznam a čas od času se k němu přihlaste, abyste zjistili, zda se něco změnilo. Je v pořádku tyto věci cítit, když jste v tomto stavu. Uzdravení je proces.

3. Spojte svoji armádu. Blízká rodina nebo přátelé, kteří vám mohou pomoci se znovu postavit. Nechte se zaměstnat. Nabídnout vám ucho nebo podporu. Pokud máte věci, které se musí stát, nechte je pomoci.


4. Zaměstnejte se. Naplňte svůj den aktivitou. Dělejte si krátkodobé cíle, které vás provedou vaším dnem a týdnem. Odstraňte podněty kolem sebe, které vám připomínají váš pád. Hledejte nové koníčky, vraťte se do své cvičební rutiny, zaregistrujte se na 5K, turistický klub, pletací kruh, knižní klub - cokoli, abyste své noci a víkendy zaměstnávali novými lidmi, se kterými budete komunikovat.

5. Udělejte ze sebe prioritu a chovejte se dobře. Pochopte, že Řím nebyl postaven za den a nebude to ani zbytek šťastného života, který znovu budujete.


6. Pokud pracujete, pohřbete se v úkolech, přijměte další projekty a udržujte svou mysl zapojenou do daného úkolu. Pokud jste ve škole, pohřbijte se v knihách, novinách a buďte učitelským mazlíčkem. Pokud jste nezaměstnaní, pohřbete se při hledání zaměstnání, pohovorech a slušném koncertu. Nikdy nebylo nic špatného, ​​když jste se uplatnili a soustředili svou mysl na něco jiného než na své problémy, je velkým zvykem.

7. Primp a styl. Maloobchodní terapie může udělat zázraky pro zlepšení sebeobrazu člověka. Nakupujte, pokud si to můžete dovolit. Nová kosmetika, nový účes a nové boty mohou také jít dlouhou cestu.


8. Buďte otevření novým příležitostem kolem vás. Až vám něco udělá pozvánka na poslední chvíli, řekněte „Ano“. Buďte spontánní a nechte si zažít neznámo.

9. Uznejte, že mohou nastat neúspěchy, a při nárazu do sebe příliš neklesejte. Jste přece jen člověk. Začít znovu je největší dárek, který si můžete dát. Možná to ještě nevíte, ale v den, kdy se rozhodnete posunout vpřed a zanechat minulost za sebou, bude mnohem jednodušší a posilující než to, čeho jste se obávali.

10. Přijměte výšky a minima. Budete mít dobré i špatné chvíle. Více smutných okamžiků na začátku, pak méně z nich, jak dny jdou. Můžete jít jednu noc ven a mít NEJLEPŠÍ noc. Smích a úsměvy vás budou následovat po několik hodin a vy si budete samolibě myslet, že to máte. Že bolest je hotová. Dejte si pozor na havárii, která následuje po vašem prvním odskočení obnovené jásot. To však není špatná věc. Je to součást procesu. Jedním z nich je, že jste opět schopni štěstí - a brzy to bude běžné jídlo ve vašem jídelním lístku.

11. Rozhněvej se. Když ucítíte nárůst, budete vědět, že jste na správné cestě. Nasměrujte stavební kameny zmatku, zášti a starostí, které jste při této jízdě nesli. Pamatujte na ně - udrží vás v síle a budou moudřejší do budoucna. Hněv je divoký, protože je to bod obratu, ve kterém přestanete obviňovat sebe a začnete obviňovat „To“ nebo „Jemu“ nebo „Ji“.


buď odejde tapeta, nebo já

12. Cítíte, že okamžiky čistého klidu a klidu vám začnou ve vašem životě vracet špičky. Jako když vidíte malého psa trčícího ze zadního sedadla automobilu, aby cítil vítr. Nebo batole v létě lízající zmrzlinu z kuželu. Díky těmto pozorováním se budete cítit znovu jako člověk. Okamžitě jste zapomněli, co vás srazilo - i když jen na chvíli.

13. Uvědomte si pozoruhodnou cestu, kterou jste prošli, jak jste bojovali, abyste se dostali tam, kde jste, a budete pokračovat v boji. Zaměřte se na to, přijďte na to, co chcete dále, a poté proveďte změny ve svém životě, abyste se tam dostali. Vaše budoucnost vás čeká.