Proč byste vlastně neměli při cvičení nosit spodní prádlo

Proč byste vlastně neměli při cvičení nosit spodní prádlo

Když dojde na výběr sportovní oblečení , většina z nás hledá podpůrnou sportovní podprsenku, rychleschnoucí látky a legíny, které vydrží natahování, běh, jízdu na kole a další.


Je však fér říci, že typ spodního prádla, které nosíme pod veškerým sportovním vybavením, je poněkud dodatečný nápad.

Koneckonců, není to tak, že bychom zahodili pár spodního prádla do našich sportovních tašek – většina z nás si prostě oblékne to, co jsme měli ten den na sobě, když míříme do posilovny nebo na trénink.

Zdá se však, že bychom měli věnovat mnohem více pozornosti tomu, co tam dole nosíme, když cvičíme. Vaginy jsou náchylné k různým druhům infekcí, když se zahřejí a potí – obojí je při cvičení neuvěřitelně pravděpodobné. Je proto důležité, abychom během intenzivního tréninku nechali naše vagíny dýchat – a to by mohlo znamenat, že se zřekneme spodního prádla.

Dr Lucy Glancey, genitální kosmetička, říká: „Při cvičení musíte myslet na to, abyste nosili spodní prádlo, které umožňuje vaší vagíně dýchat. Cokoli příliš těsného může vést k hromadění potu a vlhkosti, což může mít za následek kvasinkové infekce a nerovnováhu PH.


„Při cvičení se přirozeně produkující bakterie v oblasti pochvy množí kvůli tomu, jak moc se potíte, a tomu samozřejmě nepomáhá ani těsné spodní prádlo. Mít tím způsobenou bakteriální kvasinkovou infekci není příjemné, ale je velmi běžné.“

zraňující věci říkat bývalému

Lucy také vysvětluje, že infekce močových cest může být běžným jevem při nošení špatného spodního prádla v tělocvičně.


Dodává: 'Dostat infekce moči je dalším častým problémem žen, které nosí při cvičení příliš těsné spodní prádlo, je to způsobeno tím, že bakterie mohou snadněji cestovat do našich močových měchýřů.'

Posilování


(Obrazový kredit: Getty)

Zdá se, že nejčastějšími viníky za způsobení těchto problémů jsou levnější materiály, jako je lycra a nylon. Snadný způsob, jak to obejít, je jednoduše nenosit vůbec žádné spodní prádlo. Ve skutečnosti to odborníci skutečně doporučují!

Poradní gynekoložka Dr Tania Adib říká: „Pokud máte na sobě prodyšné kalhoty do tělocvičny, můžete být mnohem pohodlnější bez spodního prádla.“

Dr Lucy souhlasí s tím, že zbavit se spodního prádla by mohlo být prospěšné. Dodává: „Bohužel nošení lycry a nylonu zachytí vlhkost, která je pak živnou půdou pro vaginální infekce, takže pokud jste někdo, kdo je náchylný k infekcím, snažte se nosit cvičební vybavení vyrobené z bavlny a není příliš těsné – nebo spodní prádlo úplně zahoďte, pokud vám to vyhovuje, a dovolte přitom své vagíně dýchat.

„Je skvělé dát našim podzemím šanci „volně“ dýchat a cítit se méně omezováni, aniž by v nich kousíček materiálu uvěznil ty ošklivé. V závislosti na cvičení, které děláte, může spodní prádlo také způsobit oděrky, které se mohou bolet a také se nakazit. Takže chodit komando do posilovny je pro vagínu zdravější než nosit těsné spodní prádlo nebo tanga.“


Ale pro ty, kterým není příjemné komando, je určité spodní prádlo stále vhodné nosit – stačí mít na paměti několik věcí.

Doktorka Tania říká: „Měli byste se vyhnout spodnímu prádlu, jako jsou tanga, která mohou tlačit nahoru a způsobit nepohodlí. Pot generovaný během tréninku vytvoří teplé, vlhké prostředí, které může podporovat bakterie a zvýšit riziko bakteriální vaginózy nebo afty. Všechny látky by měly být prodyšné, aby vlhkost absorbovala.'

A co víc, doktorka Lucy vysvětluje, že tanga mohou zavést E. coli zespodu do pochvy, což může také vést k vaginálním a močovým infekcím.

V důsledku toho se doporučuje nosit větší kalhoty nebo slipy než ty štíhlejší – není pochyb o tom, že budou pohodlnější i při aktivním sezení.

Ti, kteří se rozhodnou odvážit se a jít bez kalhotek, by si také měli dávat pozor na sportovní vybavení z lycry.

Dr Lucy říká: „Lycra kolem vagíny také způsobí stejné problémy jako spodní prádlo. Pokud trpíte neustálými vaginálními infekcemi, vyměňte materiál, který máte na sobě, za bavlnu nebo prodyšnou látku, která nebude v oblasti rozkroku tolik omezovat. K dispozici je také cvičební náčiní s vestavěným bavlněným klínem, který pomůže udržet vlhkost pryč.